健康福祉

【#163-5】本集來賓：癌症關懷基金會的董事長 陳月卿

你的員工看起來有在處理情緒嗎？你的員工正專注於有時效性的工作目標嗎？領導人很努力想知道，員工在焦慮不安或情緒低落時，自己該說些什麼或做些什麼。回答這兩個問題，就可以給你最好的做法。

處理員工的負面情緒，是領導人必須具備的技能。處理得好或不好，都可能對員工的身心健康，甚至團隊的績效，帶來巨大的影響。本文提供一個架構，領導人只要回答兩個問題，就能找出正確處理員工情緒的方式。

隨著世代演進，Z世代的年輕人已經進入職場，為產業界帶來新氣象，同時也帶來許多世代相處與管理的難題。很多主管可能會覺得Z世代員工忠誠度低、管理不易，甚至「一言不合就離職」。要怎麼與Z世代員工相處，讓他們充分發揮，並對團隊與公司產生認同感呢？一個關鍵在於關注他們的內心。本文指出企業可以採取4種做法，來照顧Z世代年輕人在職場中的心理健康。

近年來，人們逐漸意識到「過勞」（burned out）的危害，為了避免自己身心俱疲，需要進行能量管理：我們就像電池，會消耗能量，因此需要為自己充電。本文指出影響我們身心健康的5種「能量電池」，建議我們可以透過日常的小改變來維護能量，進而保持成效，並提出了做分析。

【#121-5】本集來賓：公信電子總經理 吳惠瑜  

亞瑟．布魯克斯（Arthur C. Brooks）是哈佛大學教授，同時也是暢銷書作家。他的作品從科學與哲學出發，對於我們如何能夠擁有最美好的生活，提供洞見與策略。他近期出書分享如何在工作與生活中更加快樂的看法，並指出：快樂會傳染的，但痛苦也會。

如果你團隊中的主管出現過勞的跡象，身為主管的主管，你必須提供支持，還要防止這種情況持續發生。本文提供六種策略，幫助你的中階主管回復活力：一、承認過勞；二、創造人際交流機會；三、重新安排工作；四、修改團隊協議；五、定期與主管一對一互動；六、強制團隊休假。