會議宿醉（Meeting Hangovers），指的是一個人在參與毫無成效、感到挫折的失敗會議之後，身心俱疲、注意力與投入度下降，甚至持續的負面情緒導致績效低落，宛如真實的酒後宿醉。研究發現，超過90％的受訪者曾有這樣的經歷。想避免這種情況，主持會議時可採五種方式：引導與會者負責特定項目；精簡會議規模；用行動方案取代流水帳議程；避免超時；要求落實追蹤，並主動解決會中產生的疑慮。
【S2#26-2】你會過度擔心工作表現嗎？
面對外界壓力與自我懷疑時，該如何找到自我調適的方式，與「冒牌者症候群」和平共處，甚至將其轉化為成長的動力？（本集來賓：國際慈善顧問 張瀞仁）
【S2#EP21-3】本集來賓：明華園戲劇總團當家台柱 孫翠鳳
許多企業的困境，例如員工投入度創下新低，都源於員工覺得自己不重要。要解決這個問題，領導人可以在日常互動時營造重要性的感受。本文建議領導人培養3大技能，也透過具體的案例說明培養的方法。
綠電公司曾瀕臨破產，靠政府出手紓困，並在新任執行長艾力克斯的帶領下重獲新生，但他的鐵腕作風引發利害關係人不滿。此時，艾力克斯因長期過勞病倒，請長假休養，這期間改由臨時執行長代掌大局，也獲得不少支持。幾個月後，艾力克斯表示已恢復健康、準備回歸，但董事會卻陷入決策拉鋸……
【S2#EP16-1】員工心情低落，主管如何開口？
如今愈來愈多人感到職業倦怠（burnout），但這不是放一個長假或索性離職就能輕易解決的。正確釐清是工作的哪個部分導致你身心俱疲，才能有效預防與管理這個危機。透過職業倦怠的三大核心表現：持續的疲憊感、對工作失去成就感，以及愈發疏離的心理狀態，我們可以自問9個問題，找出癥結，對症下藥。
每個人在職場上都遭遇過焦慮時刻，可幸的是，這種焦慮可以管理，甚至在一定程度上可以預防。比如準備一個「恐慌急救包」，就是一個小袋子，裝進能安撫感官的小物件，例如味道濃烈的零食、冷敷袋、紓壓玩具等等。透過一些簡單且實用的步驟，我們可以有效地減少焦慮，提升專注力，在高壓的工作環境中依然保持身心平衡，迎接挑戰。
【S2#EP7-1】在職場上，你是否感到孤單？即使身邊圍繞著同事，仍然覺得缺乏交流與支持？
你在人生上半場的學歷、事業與人際關係，未必能提供足夠的能量，讓自己撐一輩子。本文藉由一位澳洲女性的案例，說明如何設計自己的「黃金空檔年」，以及如何為人生下半場注入全新動能，打造更豐盛的未來。
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