每天早上到店裡外帶咖啡，杯身清楚寫著點單品項——這個小巧思，正是一位星巴克店員從門市現場「學出來」的成果。心理學家愛德瓦多．布里先紐（Eduardo Briceño）指出，一旦工作進入熟練階段，只重複執行反而難以進步，必須在工作中刻意加入假設、驗證與反思。這正是「做中學」，而非「做而學」的差別。
AI快速滲入決策、戰爭、資訊與日常生活，我們是否正逐步把未來交到演算法手中？已故教宗方濟各（Pope Francis）在談及AI時指出，這不只是科技進步，而是一場足以重塑社會秩序的轉變。關鍵不在AI能做什麼，重點是，人類是否仍願意承擔選擇的責任，守住自身的獨特性，並不讓最核心的「人心」，在效率與權力的追逐中消失。
為求表現而勇於承擔，精疲力竭卻不聞掌聲響起。實情是，代辦事項沒完沒了，難保工作品質，導致壓力引發焦慮、睡眠問題，最終賠上了健康；那麼，也許你正陷入「過度承擔」的困境。職場新人怎麼做？靠「決策緩衝期」守住界線，以「微精通」點亮技能，職涯發展可以更從容。
許多人在工作中承受巨大壓力，並非能力不足，而是太在意是否符合他人的期待，把「被認可」當成努力的理由。日本哲學家、心理學家岸見一郎指出，一旦工作只是為了證明自己、迎合評價，就容易失去判斷與創造力，甚至淪為不敢提出異議的好好先生。真正有價值的工作，來自專注事情本身，而非他人的目光。
為什麼我們總是告訴自己「今天開始要存錢」，卻又忍不住打開App下單？行為科學指出，關鍵不在意志力，而在我們如何評估「現在」與「未來」的價值。當下的情緒真實而強烈，未來的感受卻模糊且不確定，使得儲蓄、退休規劃這類長期決策格外困難。暢銷書《金錢心理學》作者丹．艾瑞利（Dan Ariely）透過研究與日常例子，說明即時滿足如何一再影響我們的花錢選擇。
從工程師、業務員到資管博士，他用15年培訓經驗，告訴你簡報可以不只是傳遞資訊，而是改變命運的槓桿。（本集來賓：簡報教練、F學院創辦人 王永福－福哥）
穩定與熟練能帶來成功，但是「新鮮感」才是大腦成長的燃料。專家指出，當人刻意走出舒適圈、嘗試未知領域時，大腦會釋放神經傳導物質，啟動新的連結與創意動能。即使伴隨焦慮與不安，那些不適正是進步的信號。學會擁抱未知，才能喚醒潛能，點亮下一步的可能。
根據顧能公司的調查，僅三分之一的員工知道該如何規畫未來五年。與其每年立下新年目標卻半途而廢，不如拉長時間軸，設計一份可持續調整的五年藍圖。這能幫助你看清職涯方向、保持動力、培養關鍵技能，並在變動中穩健前進。
面對瞬息萬變的社會與職場，我們常被灌輸「做自己才最真實」的觀念，卻忽略了「真實」並非一成不變。王世堅以強烈個人風格占據媒體與社群版面，讓人重新思考：為何有些人能持續吸引目光？專家指出，「真誠」其實需要不斷調整與學習。懂得在不同角色間靈活轉換，才能展現真正有力量的自我。
在工作以外的場合和同事、上司與下屬交流，有助職涯發展與團隊績效；但模糊的工作與私人關係，可能隱含風險。本文指出，與其擔心界線模糊，不如思考應該在「哪裡」跨越工作生活與非工作生活的界線，研究顯示，只要在具備四種特質的場合交流，就能安全享受建立新關係的益處。
我們常覺得人生像一場零和遊戲，想拚事業，就得犧牲生活。研究顯示，愈能將職涯、家庭、健康等目標整合的人，愈有動機、壓力更低，也更能持續前進。透過心智整合與反思連結，不僅可減少倦怠，還能提升生產力與幸福感。真正卓越的人，不是取捨，而是巧妙地讓目標共鳴。
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