弗萊明(Renée Fleming)小時羞澀,她認為成年後會像父母一樣成為音樂老師。然而,她卻成為她那個時代首屈一指的美國女高音,在全球各地的歌劇院演出,並贏得5座葛萊美獎。她在其他領域也大放異彩,像是灌錄獨立音樂(indie)唱片、演出百老匯角色、擔任表演藝術公司顧問及藝術總監,以及世界衛生組織(WHO)大使。她最近一項計畫是籌備出版《音樂與心靈》(Music and Mind)一書,探討藝術與身心健康的關係。
【#121-5】本集來賓:公信電子總經理 吳惠瑜
【#121-4】你是否曾被公司的裁員風暴掃中,而被迫淪為受害者?
【#121-2】你是否曾經受困於有毒的職場文化?
【#121-1】職場上每個人都會遇到職場委屈和挫折,感到沮喪或低潮,然而韌性不代表毫無動搖,而是指積極應對各種逆境。
【#119-4】你是否常被人說「想太多」?
【#118-1】你是否也在為工作感到迷茫,開始懷疑自己「為何拚命」?
面對至親至愛的離去,如果悲傷難免,我們可以做些什麼,度過這場巨大風暴?哪些行為和思維,可以幫助幫助我們熬過痛苦?三十多年來,心理學家一直研究思維過程會如何影響復原力。本文作者露西.霍恩(Lucy Hone PhD)是研究「復原力心理學」的專家,她以自身的喪女之痛作為經驗,刻意採用已知的復原力策略,積極化解悲傷。本篇分享其中一種作法:正念(mindfulness),希望有同樣經驗的讀者皆能找回生活的掌控權。
發現工作環境不健康就果斷離職,說來容易做來難。但是,從每一次的經歷中吸取教訓,會讓你更有能力掌控自己的職涯選擇,下次遇到類似情況,更有決心盡早離開。本文點出難以離開糟糕工作的5項原因,以及該如何繼續前進。
薇拉.戴維斯(Viola Davis)生於南卡羅萊納州(South Carolina)一處曾是大農場的地方,後成長於羅德島(Rhode Island)。戴維斯成長時受盡赤貧、霸凌、種族主義與虐待之苦。她透過演戲找到困境的出路,並畢業於茱莉亞學院(Julliard)。她的個人角色突破之作是2008年的電影《誘.惑》(Doubt),也憑本片首度榮獲奧斯卡提名(如今已4度獲得該獎提名)。她曾演出《姊妹》(The Help)、《心靈圍籬》(Fences)、電視劇《謀殺入門課》(How to Get Away with Murder)、《藍調天后》(Ma Rainey's Black Bottom)、《女王》(The Woman King)。戴維斯也是一名敢言的人權倡議者,著有回憶錄《找尋自我》(Finding Me)。
籃球明星克里斯.保羅(Chris Paul)在成長的階段,就向家裡的楷模學習。上了大學,他接受一名頂尖教練的指導;開始踏入美國職籃(NBA)的職涯時,也充分吸收了聯盟前輩的經驗。如今38歲的保羅,已經是身經百戰的老將:他曾經12次入選全明星賽,效力過許多職業球隊,並擔任美國籃球員協會(National Basketball Players Association)主席一職長達8年,咸認是歷來最佳控球後衛之一。他的新書是《61》(Sixty-One: Life Lessons from Papa, On and Off the Court)。
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