健康福祉

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擊退職涯三階段倦怠:每週優先事項限三件,重新設計工作才治本
面對職業倦怠,減少工時、強化界線等常見處方,往往治標不治本。事實上,倦怠的類型隨職涯階段而異:基層迷失於方向、中階受困於權責、高層則掙扎於使命壓力;領導人必須辨識不同位置的倦怠徵兆,及早發現問題,並從制度面重新設計工作,才能從根源化解。
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2026/05/06
工作再忙,也可以忙中作樂
生活要滿意,成就、意義、樂趣缺一不可,但領導人往往追求成就與意義,只留下少之又少的時間給樂趣。然而,就算空閒時間再少,如果能夠好好享受樂趣,也會大幅提高生活滿意度,甚至提高成就。本文介紹5個實用的方法,讓領導人可以善用有限時間,追求屬於自己的樂趣。
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2025/06/26
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與你的孩子坦白:你被裁員了
裁員並不好受,你不只會擔心房貸、車貸,甚至還擔心孩子的生活費、才藝費。裁員波及全家人,你必須好好跟孩子談這件事。專家建議了幾項具體做法,可以讓孩子與你一起度過這段艱難的時期。
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2023/05/08
不要低估走路的力量
在走路和追劇之間,在走路和坐沙發滑手機之間,很多人都不會選擇走路。但走路其實好處很多,不只是促進身體健康和改善心情。我們還可以為了什麼目的走路?可以促進生產力嗎?
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2023/02/02
促進健康平等是業主之責
新冠疫情的大流行如同一個放大鏡,讓我們看到平素被忽視的健康不平等的問題。公司領導人如果可以主動改善這個情況,將有效提升員工的生產力,落實多元化的團隊,並促進所有人的健康。
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2023/01/30
「解毒」四招!從工作環境的創傷中復原
你身處一個有毒的職場,可能是具有隨時待命的過勞文化,可能是遇到會霸凌的上司,或不懷好意的同事;總之,你終於下定決心辭職,脫離這個環境,然而心理創傷如影隨形,讓你在下一份工作中難以施展拳腳。如何讓自己「解毒」,放下過往經歷帶來的陰影呢?不放試試本文的建議。
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2022/12/03
救救你的Z世代員工
一眨眼,Z世代的孩子已經進入職場成為生力軍。這代年輕人是徹頭徹尾的「數位世代」,可能是滑著父母的手機與平板電腦長大,取代「電視兒童」現象。他們更習慣以數位方式溝通,並且剛出社會就面對一個極度不確定的大環境,還未穩固建立的「社會自我」正面臨崩潰危機。身為職場的過來人,我們能提供什麼協助,以支持他們的心理健康,並培養他們的潛在能力?
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2022/06/26
「愛」是職涯成功的關鍵
本刊2022年6月號的封面故事〈什麼樣的工作人人愛〉,作者馬可仕.白金漢(Marcus Buckingham)提出一個觀點:員工不需要熱愛工作中的每件事,但研究顯示,只要有一點熱愛(Love),就能顯著減輕工作倦怠,有助於提高工作投入程度。他將能夠做到這一點的公司,稱為「熱愛+工作」組織,能夠有效提升員工的工作投入度;員工在這樣的組織裡,也更能發揮潛力,找到職涯的方向。 
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2022/06/03
哈佛商學院教授琳達.希爾:領導人要以新觀點處理員工的情緒
2014年,世界頂尖的領導力研究專家之一、哈佛商學院教授琳達.希爾(Linda Hill),近來的主要興趣,是關注組織如何進行數位化,以及為什麼有那麼多公司做不到。她也在本次專訪中,談到不斷演變發展的領導力法則,以及新冠疫情對勞動力的持久傷害。
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2022/04/22
微軟出招!解決混合工作帶來的「數位疲勞」
遠距工作的相關技術愈發成熟,全天待命、時間碎片化、工作生活界線模糊的現象,也愈發嚴重,導致員工產生「數位疲勞」。微軟的人員分析主管克陵哈福(Dawn Klinghoffer),根據公司內部的匿名調查數據發現,其中81%的人對工作生活的平衡感到不滿意,42%的人覺得自己的生產力低於疫情之前。他從中分析出什麼問題?又提出什麼解決方案呢?
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2022/03/08