如今愈來愈多人感到職業倦怠(burnout),但這不是放一個長假或索性離職就能輕易解決的。正確釐清是工作的哪個部分導致你身心俱疲,才能有效預防與管理這個危機。透過職業倦怠的三大核心表現:持續的疲憊感、對工作失去成就感,以及愈發疏離的心理狀態,我們可以自問9個問題,找出癥結,對症下藥。
【S2#EP11-2】你害怕拒絕,總是在幫別人忙,卻讓自己的生活變得一團亂嗎?
【S2#EP11-1】研究顯示,員工幸福與企業績效有著密不可分的關係。
企業領導人的工作往往堆積如山,待辦清單總是又多又長。傳統的解決辦法是把工作按重要性排序,但本文作者建議從李嘉圖的比較利益理論出發,優先選擇可以做得比別人更好的事情。兩位作者以親身經驗,詳細說明這個方法的具體流程。
鬧鐘響起,卻無力迎接新的一天?工作中的疲憊、冷漠甚至自我懷疑,可能是職業倦怠的警訊。這種現象不僅影響個人,更波及整個團隊與組織。本篇文章將帶你深入了解職業倦怠的成因與特徵,並提供5大實用方法,幫助你重燃對工作的熱情。記住,你的健康和幸福才是最重要的。當你開始重視自己的需求,並為自己創造適當的環境時,才能在職場上再次發光發熱。
在工作至上的文化中,我們很容易陷入過度工作的地獄,最後導致過勞,身心受創。本文介紹的4本書從不同角度討論這個文化現象,除了建議個人別因為休息而感到羞愧,也建議公司從制度著手,減少員工的工作負荷。
【#157-5】本集來賓:喜劇貴公子 黃豪平
【#157-3】過勞可能比你想像的更複雜!
【#157-2】每天都精疲力竭、對工作意興闌珊嗎?這可能是過勞的徵兆!
【#157-1】覺得每個星期一都是Blue Monday?
你的員工看起來有在處理情緒嗎?你的員工正專注於有時效性的工作目標嗎?領導人很努力想知道,員工在焦慮不安或情緒低落時,自己該說些什麼或做些什麼。回答這兩個問題,就可以給你最好的做法。
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