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過勞

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推薦閱讀

超乎認知的疲憊!打敗三種工作過勞

  • 過勞
  • 數位版文章
  • 梅洛蒂.懷丁
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  • 2022/10/15

對工作喪失熱情?可用「DEAR」法自救

  • 自我管理
  • 紙本文章
  • 羅賓.亞伯拉罕斯鮑瑞思.葛羅伊斯堡
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  • 2024年5月號-網紅行銷戰
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別拖慢高績效員工!照顧「後段班」更要拉抬頂尖人才

  • 高潛力員工
  • 數位版文章
  • 琳姬.麥奎格尼爾.都西

許多公司花費許多力氣協助低績效的員工,主管忙著盯進度、指導「後段班」員工,反而沒有時間幫助優秀人才成長。這樣的文化讓頂尖員工心灰意冷,最後選擇離職;不如採取另一種方式,既能留住最優秀的員工,也讓盡可能讓更多人提升。主管可以從三件事開始做起:減少不必要的會議;定期衡量團隊的積極程度;聚焦於指導高影響力的技能。

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  • 2025/04/02
別拖慢高績效員工!照顧「後段班」更要拉抬頂尖人才

執行長病倒了,適合回任嗎?

  • 公司治理
  • HBR個案
  • 尚-弗杭索瓦.曼佐尼

綠電公司曾瀕臨破產,靠政府出手紓困,並在新任執行長艾力克斯的帶領下重獲新生,但他的鐵腕作風引發利害關係人不滿。此時,艾力克斯因長期過勞病倒,請長假休養,這期間改由臨時執行長代掌大局,也獲得不少支持。幾個月後,艾力克斯表示已恢復健康、準備回歸,但董事會卻陷入決策拉鋸……

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  • 2025/04/01
執行長病倒了,適合回任嗎?

別讓忙碌帶偏你!「職涯排毒」3 步驟幫自己回到正軌

  • 健康福祉
  • 數位版文章
  • 朱莉婭.米爾納

工作忙碌之餘,你是否認真想過:你對工作現狀滿意嗎?如果從不抽空反思,我們可能會朝錯誤的方向疾馳。本文建議每季花幾分鐘進行一次3步驟的「職涯排毒」。第一步是自問有助於反思的問題;第二步是確認價值觀;第三步是將前兩個問題的答案,與職涯結合起來。這項練習能幫助你在忙碌中回歸初心,確保每一步都朝著真正想要的未來邁進。

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  • 2025/03/22
別讓忙碌帶偏你!「職涯排毒」3 步驟幫自己回到正軌

小心你身邊的「耗能鬼」!學會設定職場界線,保護你的時間與精力

  • 時間管理
  • 數位版文章
  • HBR好讀

總是被辦公室的各種狀況打斷,覺得時間管理失控、工作效率低落嗎?無論是愛聊天的同事或冗長無效的會議,這些「耗能鬼」正悄悄侵蝕你的專注力與精力。若不積極應對,你的生產力將大受影響,甚至引發職業倦怠。本文作者為倦怠管理師,她將提供實用策略,教你如何為自己的時間管理勇敢設定界線,保護有限心力,對不必要的干擾說不,確保將最佳狀態投入在高價值的工作中。

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  • 2025/03/13
小心你身邊的「耗能鬼」!學會設定職場界線,保護你的時間與精力

拒當職場爛好人!「能者多勞」的自救攻略

  • 個人生產力
  • 數位版文章
  • 《哈佛商業評論》全球繁體中文版編輯部

「能者多勞」常被視為對一個人能力的肯定,然而,當工作超出負荷,不僅影響效率,甚至可能讓自己身心俱疲。如何在展現能力的同時,避免成為被壓榨的「職場爛好人」?本文將解析「能者多勞」的陷阱,並提供5大應對策略,幫助你聰明工作、掌控職場主導權。

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  • 2025/02/16
拒當職場爛好人!「能者多勞」的自救攻略

是什麼讓你職業倦怠?問自己 9 個問題,對症下藥!

  • 過勞
  • 數位版文章
  • 瑞貝卡.查克

如今愈來愈多人感到職業倦怠(burnout),但這不是放一個長假或索性離職就能輕易解決的。正確釐清是工作的哪個部分導致你身心俱疲,才能有效預防與管理這個危機。透過職業倦怠的三大核心表現:持續的疲憊感、對工作失去成就感,以及愈發疏離的心理狀態,我們可以自問9個問題,找出癥結,對症下藥。

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  • 2025/02/01
是什麼讓你職業倦怠?問自己 9 個問題,對症下藥!

反思勞動部「操過頭」事件...輝達如何稱霸「全美最佳企業」榜?

  • 人才管理
  • 音頻
  • 請聽,哈佛管理學!

【S2#EP11-1】研究顯示,員工幸福與企業績效有著密不可分的關係。

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  • 2025/01/31
反思勞動部「操過頭」事件...輝達如何稱霸「全美最佳企業」榜?

事「不必」躬親的領導人

  • 領導
  • 紙本文章
  • 賴夫利羅傑.馬丁

企業領導人的工作往往堆積如山,待辦清單總是又多又長。傳統的解決辦法是把工作按重要性排序,但本文作者建議從李嘉圖的比較利益理論出發,優先選擇可以做得比別人更好的事情。兩位作者以親身經驗,詳細說明這個方法的具體流程。

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  • 2025年2月號-事「不」必躬親的領導人
事「不必」躬親的領導人

職業倦怠拉警報!你中了哪幾項,5 招教你自救

  • 過勞
  • 數位版文章
  • 《哈佛商業評論》全球繁體中文版編輯部

鬧鐘響起,卻無力迎接新的一天?工作中的疲憊、冷漠甚至自我懷疑,可能是職業倦怠的警訊。這種現象不僅影響個人,更波及整個團隊與組織。本篇文章將帶你深入了解職業倦怠的成因與特徵,並提供5大實用方法,幫助你重燃對工作的熱情。記住,你的健康和幸福才是最重要的。當你開始重視自己的需求,並為自己創造適當的環境時,才能在職場上再次發光發熱。

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  • 2024/12/24
職業倦怠拉警報!你中了哪幾項,5 招教你自救

逃離過勞地獄,別再超負荷工作

  • 個人生產力
  • 數位版文章
  • 葛蕾.蓋芙特

在工作至上的文化中,我們很容易陷入過度工作的地獄,最後導致過勞,身心受創。本文介紹的4本書從不同角度討論這個文化現象,除了建議個人別因為休息而感到羞愧,也建議公司從制度著手,減少員工的工作負荷。

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  • 2024/12/03
逃離過勞地獄,別再超負荷工作

找不到人?從改善員工體驗做起

  • 人力資源管理
  • 紙本文章
  • 鄧嘉玲

許多主管都面臨相同的挑戰:「尋覓不到人才。」而究其原因,關鍵往往在於員工對工作體驗的不滿意。想要提升員工滿意度與凝聚力,不妨從這四個方向著手:了解員工、進行工作設計、創造成長型產品、思考自己為何而戰。

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  • 2024年12月號-員工為何離職,你知道嗎?
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