心理

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說不出「我錯了」的人,心理防衛機制是如何運作的?
心理防衛機制(defense mechanism)這個術語的起源於心理學家西格蒙德.佛洛伊德(Sigmund Freud)。簡單來說,是我們保護自我、自信,以及自尊的特定方式。情況嚴峻的時候,這些機制能保持我們的完整性。明明知道自己錯得離譜,卻打死都要繼續爭辯?如果你正在努力去理解一個似乎沒辦法說出「我錯了」的人,那麼現在你就可以確切地知道他們的腦子裡在想些什麼。
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2024/03/24
別再盲目跳脫舒適圈!改用「伸展圈」在安全感中穩定成長
面對挑戰,到底該勇敢跳脫還是珍惜安全感?其實,真正的成長關鍵在於掌握「伸展圈」。它不像跳脫舒適圈一樣讓人恐慌,而是在既有地基上向外延伸,啟動大腦的學習機制。透過釐清兩者的關鍵差異,並藉由能量、動機與身心訊號三個指標,精準找到那道既有挑戰性、又能保有安全感的「有益困境」,在不崩潰的前提下穩定升級職場能力。
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2026/06/14
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互惠讓同事贊同
以往,公司上下層級嚴密,正式權力很重要,掌握的權力愈大,愈能透過指揮和命令來領導。然而現在情況已經改變,跨部門、甚至跨公司的合作愈來愈盛行,說服力就變得更為重要。因此,本文提出六種強化說服力、發揮影響力的科學原則。
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快樂的逆襲
最讓我沮喪的事,就是閱讀與快樂相關的書。為什麼?因為外頭實在已經有太多書,教導人們如何感到快樂了。就像佛雷德利.勒努瓦(Frederic Lenoir)以法文寫作、最近被翻成英文的《哲學: 快樂的指南》(Happiness: A Philosopher's Guide)一書中所述,偉大思想家討論這個主題的時間已超過二千年。但還是沒有任何定論。
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威嚇領導力:高EQ不是每次都管用
許多人都讚揚情緒智慧的重要性,甚至生性謙遜的領導人也這麼說。但變革令人畏懼,因此有時候,我們會需要令人畏懼的領導人來驅策。領導人若擁有大膽的政治智慧,便可望發揮創意,激勵部屬做出超越極限的表現。
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強化你的強項到最強
與其試著改善弱點,不如發展自己的天賦。如能充分運用與生俱來的技能,會受益更多。因此,本文提供一套四個步驟的系統性方法,包括蒐集回饋意見、找出模式、描述自我、重新設計工作,讓你發現最佳狀態下的自我潛能。
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如何與不懂合作的人合作
低「情緒智慧」的人,很可能並不知道自己缺少這些重要技能,和他們共事往往很困難。以下幾項建議,讓你能有效地因應這種情況:溫和不發怒、明確表達意思、講求理性、不要覺得被冒犯。
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2015/06/17
我的機器人上司
本文提出人形機器人最新研究帶來的見解。這些研究發現,雖然人與機器合作的情況,會根據工作形態與機器設計方式而有不同,但要真正接受這些非人類同事,首先,經理人必須接受「機器人比我們懂得更多」的現實;其次,必須信任機器運算。
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其實我們都不懂別人的心
為何我們難以互相理解?真相是,我們沒辦法真正客觀看待自己與他人,因為人們經常以捷思法和假設法取巧,來形成對他人的印象。如果能預先知道對方的好惡、優缺點,也就更能預期對方對你的觀感,也有利於你管理別人對自己的想法。
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2015/05/08
別讓思路走歪了
我們做決策時,往往過於依賴直覺,有時也會陷入邏輯錯誤,但這些造成偏誤的缺失,是可以克服的。作者建議,運用一些有用的技巧,能改善預估準確度,並因應緊急狀況,讓你對未來的想法更為開放,進而做出更好的決策。
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