通常喜歡掌控一切的領導人,也擁有容易焦慮的個性;但控制過度,又會產生許多負面影響。該如何在任由事情自然發展、與焦慮僵化間找出平衡?本文作者為美國「商業管理類」Podcast TOP10主持人、商業策略領袖摩拉.阿倫斯梅勒(Morra Aarons-Mele),她要帶你釐清職場控制需求的表現方式,再放開控制、平息焦慮。
許多主管都說自己對員工不偏心,但研究顯示,幾乎所有主管都會有偏愛與不偏愛的下屬。主管應該先了解偏心會導致的長遠問題,接著防止衝突,最後還需要修補已經受傷的關係。
每個人在職場都會有情緒,但如果失控,可能會讓你做出失當的行為與決策,最後被迫承擔苦果。本文提供4個情緒管理的技巧,幫助你控制自己、緩和情緒,做出理智的反應。
【#142-5】本集來賓:暢銷作家 愛瑞克
【#142-2 】頂尖的領導者都知道怎麼應對負面想法和情緒。
商業和藝術,許多人不會把它們聯想在一起,但本文介紹的幾本書和電視節目,都透露出一個訊息:藝術家必須做苦功,才能有精湛的技藝,而且他們獲得的會是成就,而不是單純的成果。這些都可以帶給企業領導人不小的啟發。
一成不變的工作是否讓你感到厭倦?本文指出,給職涯增添多樣性的變化,解除習慣性導致的倦怠心態,能帶來學習性的樂趣,讓你以新的角度看待事物,帶給你快樂、創新,並改進你的身心健康。
認為自己會成功只是運氣好、被讚美時會感到心虛愧疚......你也是「冒牌者」嗎?許多名人都曾公開表示自己有冒牌者症候群(imposter syndrome),這樣的自我懷疑狀態就像潮水,有時風平浪靜、有時波濤洶湧;本文作者張瀞仁則認為,與其說是一種「疾病」(症候群),不如說是一種短期或長期的「狀態」:冒牌者經驗(imposter experience)—認為自己配不上成功,深信自己才智與能力都不夠好。如何對抗這種時不時冒出來的心態?你可以從辨別情緒開始。
心理防衛機制(defense mechanism)這個術語的起源於心理學家西格蒙德.佛洛伊德(Sigmund Freud)。簡單來說,是我們保護自我、自信,以及自尊的特定方式。情況嚴峻的時候,這些機制能保持我們的完整性。明明知道自己錯得離譜,卻打死都要繼續爭辯?如果你正在努力去理解一個似乎沒辦法說出「我錯了」的人,那麼現在你就可以確切地知道他們的腦子裡在想些什麼。
近四分之三的成年人認為自己想太多,也就是「過度思考」(overthinking),尤其是「敏感奮鬥者」(Sensitive Striver),這種類型的人天生會深入思索周遭的世界,對自己的要求也特別嚴格。通常過度思考會有三種模式:沉溺過去、焦慮未來、過度分析,本文說明克服之道。
什麼是團隊心理安全感?你知道團隊如果缺乏心理安全感,很可能就沒辦法敞開地溝通,進而完成團隊任務嗎?本影片提供了幾個建議,幫助領導者建立團隊的心理安全感,以讓團隊的大家都能勇於提出自己的想法。
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