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《情緒勒索》背後的真實人生:周慕姿,如何在內耗人生裡找回自己?

  • 心理
  • 數位版文章
  • 楊瑪利黃宣榕
  • 分享
  • 2025/09/11

你是活給別人看,還是走自己的路?用正念找回注意力主導權

  • 心理
  • 數位版文章
  • 麥可.傑維斯HBR好讀
  • 分享
  • 2025/08/29
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《情緒勒索》背後的真實人生:周慕姿,如何在內耗人生裡找回自己?

  • 心理
  • 數位版文章
  • 楊瑪利黃宣榕

許多人以為,職涯一定要早早定向、一路穩健前行,才能走出亮眼成績。但知名心理師周慕姿卻在近30歲時才轉換跑道,從新聞界走向心理諮商之路。在《哈佛商業評論》Podcast《請聽,哈佛管理學!》專訪中,她分享這段關鍵轉折,以及如何走出質疑與內耗,找到真正屬於自己的正確答案。

  • 分享
  • 2025/09/11
《情緒勒索》背後的真實人生:周慕姿,如何在內耗人生裡找回自己?

你是活給別人看,還是走自己的路?用正念找回注意力主導權

  • 心理
  • 數位版文章
  • 麥可.傑維斯HBR好讀

當我們被他人期待和社會認可的渴望所驅動時,「沒有自己的時間」就成了現代職場人的集體困境。這種看似成功、實則失衡的忙碌,往往源自於我們讓注意力被FOPO(對他人意見恐懼)綁架。研究發現,大腦在「神遊」時不但消耗大量能量,也讓我們更不快樂。要重新掌握注意力主導權,擺脫這種情緒負擔,正念練習是一項關鍵解方。

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  • 2025/08/29
你是活給別人看,還是走自己的路?用正念找回注意力主導權

當家人與職涯拉扯,該選哪一邊?從親情到職場的深刻啟示

  • 職涯
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  • HBR好讀

當親人病重時,許多人陷入抉擇:應該全心陪伴,還是持續累積職涯?紐約大學史登商學院教授蓋洛威(Scott Galloway)提醒,人生沒有標準答案,唯有兼顧關懷與自我成長,才能在長遠的人生裡少留遺憾。他以自身經歷,提出能帶來平衡的深刻建議。

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  • 2025/08/24
當家人與職涯拉扯,該選哪一邊?從親情到職場的深刻啟示

讓自己開心,不好嗎?

  • 心理
  • 數位版文章
  • 郝旭烈 

我們小被教導要恭謙,這導致我們長大之後,經常不敢為了勝利而慶祝,甚至會有「冒牌者症候群」,總是覺得自己不夠好,卻徹底忘記了,真切去感受幸福的美好,才是我們前進的動力……

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  • 2025/08/16
讓自己開心,不好嗎?

主管愈和善,團隊愈危險?「心理安全」6大殘酷真相,全都搞錯了!

  • 領導
  • 音頻
  • 請聽,哈佛管理學!

【S2#37-1】無論是支持還是反對,你都能安心表達自己的想法嗎?你的團隊,是讓人敢於暢所欲言的環境嗎

  • 分享
  • 2025/08/15
主管愈和善,團隊愈危險?「心理安全」6大殘酷真相,全都搞錯了!

有同理心,不代表會管理!領導者必學「恰到好處」的共情智慧

  • 領導特質
  • 數位版文章
  • 《哈佛商業評論》全球繁體中文版編輯部

同理心是領導力的重要資產,卻也可能成為傷害決策與績效的隱形陷阱。過度同理,反而讓領導者失去立場。本文深入剖析同理心的利與弊,並提供一套實用方法,幫助你培養拿捏得宜的領導同理心。

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  • 2025/07/27
有同理心,不代表會管理!領導者必學「恰到好處」的共情智慧

「享樂適應」如何影響理財心態?5 招破解心理陷阱,找回滿足感

  • 自我管理
  • 數位版文章
  • HBR好讀

你曾經想過需要多少錢才能真正感到安心嗎?如果答案是「比現在多一點點」,那你已經踏入了人類最古老的心理陷阱。從古希臘國王的財富悲劇,到現代人永無止境的金錢追求,這種「永遠不夠」的心態其實源自我們大腦的演化機制。當工作升遷、財富增長帶來的快樂總是稍縱即逝,我們該如何打破這個循環?本文將透過心理學和實務策略,教你重新定義財富與幸福的關係。

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  • 2025/06/29
「享樂適應」如何影響理財心態?5 招破解心理陷阱,找回滿足感

別再懷疑自己!張瀞仁教你戰勝冒牌者症候群心魔

  • 自我管理
  • 影片
  • 1:05:52

面對外界壓力與自我懷疑時,該如何找到自我調適的方式,與「冒牌者症候群」和平共處,甚至將其轉化為成長的動力?(本集來賓:國際慈善顧問 張瀞仁)

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  • 2025/05/30
別再懷疑自己!張瀞仁教你戰勝冒牌者症候群心魔

打破你對心理安全感的 6 大誤解

  • 領導
  • 紙本文章
  • 艾美.艾德蒙森米凱拉.克里西

具備心理安全感的工作環境,可以提升團隊的士氣和績效。但何謂心理安全感,卻往往遭到誤解。本文具體說明6大常見誤解,包括誤以為心理安全感等同於友善、犧牲績效、工作有保障等,並提供相應的解決之道。

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  • 2025年6月號-按讚創新學
打破你對心理安全感的 6 大誤解

別只會做事,更要會做人!掌握情商 5 大關鍵,主管同事變盟友

  • 情緒智慧
  • 數位版文章
  • 《哈佛商業評論》全球繁體中文版編輯部

情商不只是面對情緒的能力,更是讓你與主管、同事建立信任、有效合作的關鍵。本文將帶你認識情緒智慧的本質,並掌握5大實用技巧,幫助你在人際互動中更游刃有餘,從「會做事」進化為「會做人」。

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  • 2025/05/04
別只會做事,更要會做人!掌握情商 5 大關鍵,主管同事變盟友

別再「對成功上癮」!走出憂鬱症,孫翠鳳如何體悟人生「缺陷美」?

  • 心理健康
  • 音頻
  • 請聽,哈佛管理學!

【S2#EP21-3】本集來賓:明華園戲劇總團當家台柱 孫翠鳳

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  • 2025/04/27
別再「對成功上癮」!走出憂鬱症,孫翠鳳如何體悟人生「缺陷美」?

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