情商不只是面對情緒的能力，更是讓你與主管、同事建立信任、有效合作的關鍵。本文將帶你認識情緒智慧的本質，並掌握5大實用技巧，幫助你在人際互動中更游刃有餘，從「會做事」進化為「會做人」。
普拉巴爾．古朗（Prabal Gurung）成長於尼泊爾，曾因為太「像女孩子」而遭到霸凌與傷害，但這一點並沒有阻止他玩裝扮遊戲、熱愛藝術與設計，最後還投入時尚事業。他在唐娜．凱倫（Donna Karan）、辛西亞．蘿莉（Cynthia Rowley）和比爾．布拉斯（Bill Blass）等設計師品牌工作一陣子後，推出自己的同名品牌，吸引了如柔伊．莎達娜（Zoe Saldaña）和蜜雪兒．歐巴馬（Michelle Obama）等名人顧客，並以製作適合各種體型女性的服裝而聞名。古朗的新回憶錄名為《像女孩一樣走路》（Walk Like a Girl）。
許多企業的困境，例如員工投入度創下新低，都源於員工覺得自己不重要。要解決這個問題，領導人可以在日常互動時營造重要性的感受。本文建議領導人培養3大技能，也透過具體的案例說明培養的方法。
【S2#EP16-1】員工心情低落，主管如何開口？
【S2#EP10-2】你有沒有過被稱讚時不知道怎麼回應的尷尬瞬間？或者在工作中想表現自己卻覺得突兀？你破解這些困境！
【S2#EP8-2】你曾經在關鍵的會議上因為壓力山大，而表現失常嗎？
悲傷是一種負面情緒，但它同時也是你成長的契機。（本集來賓：知名作家/吳若權 ）
【S2#EP1-2】如果在職場上遭遇惡意的情緒操縱，該如何自救？
你是否常被主管、同事、家人、朋友當作「情緒垃圾桶」—他們只在需要傾訴時出現，且根本不在意被傾訴的人有什麼感受？本文作者為韓國人際溝通專家，她將說明會把對方當情緒垃圾桶的人有什麼特點，並教你如何應對他們的情緒，維持適當的距離，保護自己的心理健康。
【#165-4】你知道，過度使用同理心會導致情緒耗竭嗎？
情緒管理的挑戰是生活中不可避免的一部分，即使在工作中也無法完全擺脫負面情緒，而這些情緒往往影響人際關係、工作表現和整體幸福感。因此，學會有效處理這些情緒顯得尤為重要。我們可以通過增強自我覺察、自我調節能力，以及建立積極的人際連結，來提高自己的情緒智慧。
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