【S2#EP10-2】你有沒有過被稱讚時不知道怎麼回應的尷尬瞬間?或者在工作中想表現自己卻覺得突兀?你破解這些困境!
【S2#EP8-2】你曾經在關鍵的會議上因為壓力山大,而表現失常嗎?
「當我們挑戰常識、質疑荒謬時,創意和幽默自然迸發。」(本集來賓:喜劇貴公子 黃豪平 )
悲傷是一種負面情緒,但它同時也是你成長的契機。(本集來賓:知名作家/吳若權 )
【S2#EP1-2】如果在職場上遭遇惡意的情緒操縱,該如何自救?
你是否常被主管、同事、家人、朋友當作「情緒垃圾桶」—他們只在需要傾訴時出現,且根本不在意被傾訴的人有什麼感受?本文作者為韓國人際溝通專家,她將說明會把對方當情緒垃圾桶的人有什麼特點,並教你如何應對他們的情緒,維持適當的距離,保護自己的心理健康。
情緒管理的挑戰是生活中不可避免的一部分,即使在工作中也無法完全擺脫負面情緒,而這些情緒往往影響人際關係、工作表現和整體幸福感。因此,學會有效處理這些情緒顯得尤為重要。我們可以通過增強自我覺察、自我調節能力,以及建立積極的人際連結,來提高自己的情緒智慧。
【#165-1】你是否很難同理別人的情緒,或者在面對緊張的職場情境時,無法快速反應對方的情緒需求?
【#162-3】真誠不僅僅是一個標籤,而是一種深刻的影響力。
回憶團隊開會的情況:眾人各說各話、無法聚焦主題、無法提出創見、會議氣氛沉悶、進度停滯不前……最後連帶團隊士氣低落。主管不妨善用自己的好奇心,先深入了解問題、讓同事充分表達想法、別急著做結論,並注意自己的情緒,積極傾聽;如此,便能有效召開會議,並提振團隊士氣。
你的員工看起來有在處理情緒嗎?你的員工正專注於有時效性的工作目標嗎?領導人很努力想知道,員工在焦慮不安或情緒低落時,自己該說些什麼或做些什麼。回答這兩個問題,就可以給你最好的做法。
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