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情緒智慧

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與同事工作順利的策略

  • 情緒智慧
  • 數位版文章
  • 芮蓓嘉‧牛頓
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  • 2015/06/26

杜拉克教你自我管理

  • 自我管理
  • 紙本文章
  • 彼得.杜拉克
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  • 2007年12月號-中國+印度=經濟新霸權?
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對話困難時,要如何控制情緒?

  • 情緒智慧
  • 影片

在工作場所中與同事發生激烈爭吵、失控地對他人說出難聽的話... ...想必我們都曾有過這樣的情況。儘管說出口的話已經覆水難收,但我們仍然可以透過察覺自己的情緒,去避免下次衝突中的失控,以及難以挽回的傷害。

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  • 2023/01/13

如何提升你的情緒靈敏力?

  • 情緒智慧
  • 影片

高效率領導人通常堅毅樂觀,又具有自信,但這不代表他們不會有負面情緒。懷疑和恐懼、壓力和錯誤,這些人人都無法避免,但優秀領導人的關鍵,就是擁有強大的「情緒靈敏力」(Emotional Agility)。

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  • 2022/12/23

想原地消失?現在就擺脫工作中的羞恥感

  • 情緒智慧
  • 數位版文章
  • 珍妮.坦茲

你曾有過感到很羞恥,恨不得原地消失的經驗嗎?比如在會議中被當場駁斥、被告知裁員、工作出錯被他人指出、不想讓別人知道自己曾經被霸凌……恰當的羞恥感固然是自我砥礪的動力之一,但過分的羞恥感會令人退縮,讓你裹足不前,與社群漸行漸遠,甚至產生自我貶低的負面情緒。該如何把自己釋放出來?

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  • 2022/12/17

突然失業!把自己從低潮中撈起來

  • 職涯轉換
  • 數位版文章
  • 西爾維安娜.費肯坎蒂.維恩斯

你會突然失去工作的理由很多:公司財務緊張、被同事背叛、人事異動、你因為某些原因不得不請辭……但失業後的情緒大同小異:沉重、悲傷、憤怒、不甘心等等的負面情緒。想必你陷入低潮,如果你向來以工作為重,或已經在這份工作付出許多心力,就更容易深陷其中而難以自拔。請試試本文提供的建議,治療自己,追求另一個新開始。

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  • 2022/11/07

情緒素養跟智商一樣重要!學習情緒技能的5堂課:RULER

  • 情緒智慧
  • 數位版文章
  • HBR好讀

「你現在感覺如何呢?」現代家庭與學校,都缺少情緒素養的學習。本書作者馬克.布雷克特(Marc Brackett),是耶魯大學情緒素養中心創辦人。本身深受情緒問題所害,因此他發展出一套情緒與社交學習系統「RULER」,不僅在全球2000多所學校及校區使用,也為Facebook、Microsoft、Google等企業進行諮商。

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  • 2022/11/04

請自信地展現脆弱

  • 領導
  • 紙本文章
  • 丹.凱柏

領導人知道,要適時展現自己脆弱的一面,來塑造鼓勵實驗與學習的環境,藉此強化團隊績效,但知易行難。領導人不免擔心,這麼做會損及威信,顯得自己欠缺領導力。如何才能既不顯得軟弱,又能坦然展現脆弱的一面?

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  • 2022年11月號-價值觀經營學

想換跑道,別等到「想清楚再說」!什麼是轉職成功的方法呢?

  • 人員管理
  • 音頻
  • 請聽,哈佛管理學!

【#50-2】很多人在轉職的過程會很認真嘗試去改造自己,甚至冒著極大的職業與個人風險,投入大量時間、精力在這個過程中。

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  • 2022/10/25

給自己多一點溫柔,消除你的負面情緒、克服拖延

  • 情緒智慧
  • 音頻
  • 請聽,哈佛管理學!

【#44-2】有時「拖延」的養成並非真的是源於我們的惰性,而可能是負面情緒讓我們想延後面對這項任務。別太苛責自己!

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  • 2022/09/25

談判時拿捏好你的情緒,踩到這些地雷就爆了...

  • 談判
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  • 請聽,哈佛管理學!

【#41-1】當論到「談判力」,我們通常直接聯想到幾種場面。

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  • 2022/09/09

賴佩霞:世界並非想像中那樣殘酷,只要我們轉念一想

  • 自我管理
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  • 請聽,哈佛管理學!

【#25-5】本集來賓:身心靈導師 賴佩霞  

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  • 2022/06/25

還在抗拒改變嗎?4步驟替你注入心理能量

  • 情緒智慧
  • 音頻
  • 請聽,哈佛管理學!

【#25-3】當組織面臨變革時,你是否曾一邊翻著白眼,心想著:「又來了?」  

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  • 2022/06/23

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