情商不只是面對情緒的能力,更是讓你與主管、同事建立信任、有效合作的關鍵。本文將帶你認識情緒智慧的本質,並掌握5大實用技巧,幫助你在人際互動中更游刃有餘,從「會做事」進化為「會做人」。
普拉巴爾.古朗(Prabal Gurung)成長於尼泊爾,曾因為太「像女孩子」而遭到霸凌與傷害,但這一點並沒有阻止他玩裝扮遊戲、熱愛藝術與設計,最後還投入時尚事業。他在唐娜.凱倫(Donna Karan)、辛西亞.蘿莉(Cynthia Rowley)和比爾.布拉斯(Bill Blass)等設計師品牌工作一陣子後,推出自己的同名品牌,吸引了如柔伊.莎達娜(Zoe Saldaña)和蜜雪兒.歐巴馬(Michelle Obama)等名人顧客,並以製作適合各種體型女性的服裝而聞名。古朗的新回憶錄名為《像女孩一樣走路》(Walk Like a Girl)。
許多企業的困境,例如員工投入度創下新低,都源於員工覺得自己不重要。要解決這個問題,領導人可以在日常互動時營造重要性的感受。本文建議領導人培養3大技能,也透過具體的案例說明培養的方法。
【S2#EP16-1】員工心情低落,主管如何開口?
【S2#EP10-2】你有沒有過被稱讚時不知道怎麼回應的尷尬瞬間?或者在工作中想表現自己卻覺得突兀?你破解這些困境!
【S2#EP8-2】你曾經在關鍵的會議上因為壓力山大,而表現失常嗎?
悲傷是一種負面情緒,但它同時也是你成長的契機。(本集來賓:知名作家/吳若權 )
【S2#EP1-2】如果在職場上遭遇惡意的情緒操縱,該如何自救?
你是否常被主管、同事、家人、朋友當作「情緒垃圾桶」—他們只在需要傾訴時出現,且根本不在意被傾訴的人有什麼感受?本文作者為韓國人際溝通專家,她將說明會把對方當情緒垃圾桶的人有什麼特點,並教你如何應對他們的情緒,維持適當的距離,保護自己的心理健康。
【#165-4】你知道,過度使用同理心會導致情緒耗竭嗎?
情緒管理的挑戰是生活中不可避免的一部分,即使在工作中也無法完全擺脫負面情緒,而這些情緒往往影響人際關係、工作表現和整體幸福感。因此,學會有效處理這些情緒顯得尤為重要。我們可以通過增強自我覺察、自我調節能力,以及建立積極的人際連結,來提高自己的情緒智慧。
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