心理

推薦閱讀
你是活給別人看,還是走自己的路?用正念找回注意力主導權
當我們被他人期待和社會認可的渴望所驅動時,「沒有自己的時間」就成了現代職場人的集體困境。這種看似成功、實則失衡的忙碌,往往源自於我們讓注意力被FOPO(對他人意見恐懼)綁架。研究發現,大腦在「神遊」時不但消耗大量能量,也讓我們更不快樂。要重新掌握注意力主導權,擺脫這種情緒負擔,正念練習是一項關鍵解方。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
2025/08/29
《情緒勒索》背後的真實人生:周慕姿,如何在內耗人生裡找回自己?
許多人以為,職涯一定要早早定向、一路穩健前行,才能走出亮眼成績。但知名心理師周慕姿卻在近30歲時才轉換跑道,從新聞界走向心理諮商之路。在《哈佛商業評論》Podcast《請聽,哈佛管理學!》專訪中,她分享這段關鍵轉折,以及如何走出質疑與內耗,找到真正屬於自己的正確答案。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
2025/09/11
瀏覽所有主題
最新文章
熱門文章
別讓思路走歪了
我們做決策時,往往過於依賴直覺,有時也會陷入邏輯錯誤,但這些造成偏誤的缺失,是可以克服的。作者建議,運用一些有用的技巧,能改善預估準確度,並因應緊急狀況,讓你對未來的想法更為開放,進而做出更好的決策。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
讓你的大腦酷一下
神經科學、臨床心理學實驗結果發現,追求「酷」的消費,能帶給我們更具意義的社會經驗。對我們的自我意識來說,「酷」不只是可以增強你的自尊心;它也會反映你想跟世界溝通的立場,讓我們想跟其他人連結。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
情緒壓抑壓垮公司?
許多在日常生活溝通與衝突中出現的情緒反應,源自五種可預料的重要關切要素:欣賞、聯繫、自主、地位、角色。如果你主動處理這些關切要素,可以把一場本來可能是負面的對話轉為正面,因而獲得上司、同事,以及部屬更大程度的合作。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
EQ大師教你成為更好的領導人
以出版《EQ》聞名的哈佛大學客座教授丹尼爾.高曼(Daniel Goleman),最近將近二十年來在領導學跟情緒智慧領域的研究精華,彙整出版了新書:《高EQ領導力》。在本書中,高曼提出值得領導人探討的問題:什麼對於有效的領導比較重要,是IQ,還是EQ?領導人應該如何學習自我管理?又該擁有哪些同理心?哪些領導風格的組合,能營造好的工作氛圍?身處高度分心的年代,領導人應該具備哪些必要的「聚焦」能力?藉由釐清這些重要議題,可讓領導力更上層樓。以下是本書精彩書摘。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
招募智慧型精英
善良、有同情心、魅力,這些都是很好的特質。但要成為成功的高階主管,最具決定性的要素,與上述的性格與風格都無關,而是必須具備「高階主管智慧」。本文說明這些關鍵智慧為何,以及如何找出這些商場精英。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
你相信圖表嗎?
你相信圖表嗎?
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
扭轉第一印象
要克服別人對你不好的印象,你可以運用本文提供的方法來補強,讓他們修正對你的看法。若理解每個人是如何塑造對他人的印象,你就會發現,要讓別人對自己留下正面印象,變得容易許多。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享