諾貝爾獎得主理查．賽勒（Richard Thaler），改變了我們對人類行為的看法。
本文發現一些解決方法，可以協助在工作上很難持續專注的人：尋求符合你興趣和注意力風格的角色、把你的任務寫在白板上、架構你的時間、絕不要在談話時同時做好幾件事、讓某個人負責督促你承擔責任。
為什麼蘋果公司要在眾所期盼的iPhone X上，突破定價的極限？因為定價不只能反映供需關係，還能用昂貴的價格，在消費者心目中設定卓越的期望。老鷹合唱團的演唱會票價超過100美元以上，也是運用同樣的手法。
現今，韌性必須成為一項能持續的技能。研究顯示，韌性最強的領導人非常了解自己的強項、激勵因素和信念，且常運用四項策略：誠實評估自己的技能、抑制胡亂發洩的壞脾氣、回絕不切實際的期望、能察覺自己態度不明確，並再度回歸誠實。
「靜觀」成為提升創意的熱門方法，它能啟動「發散式思考」、改善注意力，以及讓你在面對懷疑和挫折時，培養出勇氣和復原力。Google、高盛集團和美敦力等公司，都在內部引進了靜觀練習。本文附有簡單教學，可讓你親自嘗試。
想改掉壞習慣，光靠意志力往往撐不久。從福斯汽車把地鐵樓梯變成鋼琴，讓使用率提高66％，到「免費米」用答題捐糧，案例顯示，遊戲化能透過點數、獎章與排行榜提高動機，讓原本乏味的行為更有吸引力。但小心，這套機制可能強化成癮，因此更要把動機導向健康、明智的選擇。
許多主管都把「不眠不休」和「績效卓越」掛在一起，但科學家的研究顯示，睡眠不足暗藏的危機已經不容漠視。如果連續四、五天只睡四個小時，那麼認知能力受損的程度，相當於連續24小時不睡覺，和法定醉酒標準差不多。
蘇珊．大衛（Susan David），證據基礎心理學公司執行長，麥克李恩醫院指導學院共同主任。
