布朗溫．傅萊爾

Bronwyn Fryer

《哈佛商業評論》英文版資深編輯。

睡眠為競爭力之母

許多主管都把「不眠不休」和「績效卓越」掛在一起，但科學家的研究顯示，睡眠不足暗藏的危機已經不容漠視。如果連續四、五天只睡四個小時，那麼認知能力受損的程度，相當於連續24小時不睡覺，和法定醉酒標準差不多。