自我管理

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遇到超愛挑剔的上司,可用五招化解「做什麼都錯」的壓力
你的上司總是對你雞蛋裡面挑骨頭,即便你把工作順利完成,他也能從中挑出問題。從他那裡得到的回饋意見永遠只有批評。這種挑剔的行為往往源於三種原因:缺乏安全感、相關惡劣經驗的影響、想保有掌控權。基於這三點,我們可採取五種做法,以減少挑剔行為對你的負面影響。
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2024/10/19
揮別長久任職的工作展開新事業,要謹慎應對 6 大挑戰
你鼓起勇氣,決定結束一份長期付出的工作,轉投新職涯。這樣的轉變既令人期待,也讓人不安。在這樣的時刻,你會遭遇六個常見挑戰,比如反覆思索當初的選擇是否正確、擔心身份地位的轉變與新同事的評價,以及內心相互矛盾的情緒拉鋸。提早做好準備,才能妥善應對,更順利地邁向新的人生階段。
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2024/11/11
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這些職場忠告過時了嗎?
「自己開創自己的職涯」「建立組織外的廣泛人脈」「跟著熱情走」「隨時準備抓住下一個工作機會」,這四項職場忠告最為常見;不過,常見不等於就是正確的,尤其在後疫情時代,許多傳統的工作模式遭到顛覆,也許有些耳熟能詳的職場忠告,早就已經不合時宜。本文根據客觀的職涯成就、主觀的職涯成就、員工的工作成果三方面,來分析這最常見的四項忠告,是否還有參考價值。
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2021/11/13
我第N次面試失敗……找工作找到想放棄,怎麼辦?
找工作不容易,尤其在相對惡劣的大環境裡。無論你是想跳槽,或第一次找工作,準備面試、反覆等待、屢次失敗……這些都令人心灰意冷,甚至想要放棄算了。求職的過程充滿太多不確定因素,尤其若你是在職中想跳槽,還要保留精力完成現有的工作,這些都讓人精疲力竭。本文提供五種方法,讓沮喪的你重燃鬥志,並且能夠能清楚知道,自己想要的到底是什麼工作?
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2021/11/06
大腦很為難:不確定性這麼多,怎麼辦?
在人類演進的歷史當中,我們慣於辨認模式,並建立習慣,把複雜的行為轉化為有序執行的事項。相對來說,那些充滿不確定性、令人手足無措的情況,是我們大腦十分不擅長處理的領域,不但會影響情緒與判斷,也會損害我們的生產力。如果你想讓自己在當下這個充滿變動的環境中,依舊保持動力並認真投入,本文提供三項有科學根據的策略,讓大腦保持良好狀態。
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2021/11/02
職涯經驗談:美國暢銷作家丹妮爾.斯蒂
丹妮爾.斯蒂(Danielle Steel)使用從職涯一開始就擁有的一部舊式奧林匹亞(Olympia)打字機來寫作,至今已創作170本小說。她的處女作《歸人》(Going Home),是她九個孩子的老大還在蹣跚學步時出版的,她其餘的許多本書,是在孩子們上學或睡覺時完成的,經常同時處理多本書的草稿。她的最新作品是《飛翔天使》(Flying Angels)。這位暢銷書作家認為,自己的人氣來自誠實書寫關於「傷害或驚嚇我們的事物」,同時總是給筆下的角色「避風港」,以及給讀者「一種希望感」。
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該怎麼說「我反悔了」又不會傷和氣
你承諾了某人一件事,過沒多久就發現情勢與你的設想不同,你無法再協助對方。即使你不是出於惡意,但想到要說出「我反悔了」,就不由得心感愧疚,也擔心會傷大家和氣;但如果壓著不說,不但會讓自己過勞,可能也會耽誤對方的計畫,得不償失。既然如此,要怎麼得體又妥善地提出反悔之意呢?本文有五種訣竅,讓你免於尷尬兩難。
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2021/10/19
受寵的不是我,上司太偏心怎麼辦?
你的上司會偏心嗎?而且偏心的對象不是你。這肯定令人感到很憋屈,而且攸關晉升。在怒而離職之前,你還有一些選擇,可以讓這種不公平的情況變得較為明朗,發現一些突破劣勢的方法。根據本文提出的建議,你可以改善對自己不利的職場現況,而且不引發人際衝突。在心灰意冷離職之前,不妨試試這幾種做法,說不定一切會柳暗花明。
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2021/10/16
其他人都離職了,你該怎麼辦?
新冠疫情引發一波離職潮,你或許會突然發現,好多同事紛紛請辭跳槽,你不知不覺成了團隊裡少數的老鳥,與新進的一波同事顯得格格不入。同時,你或許感到自己「被拋棄、被背叛」而心情低落,或開始意志動搖,在還沒仔細想清楚的情況下盲目離職。跟著離開的確是你的選項之一,但在下這個決定之前,你可以先做幾件事,確保自己的職涯順利發展。
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2021/10/14
別讓「深思熟慮」變成無謂的「想太多」
「深思熟慮」是一項很優良的特質,尤其對領導人來說,下每個決策都需要小心翼翼;然而,深思熟慮跟「想太多」的過度思考,往往只有一線之隔,而後者反而會使你判斷錯誤,或產生過大的壓力,導致反效果。如何劃開深思熟慮與過度思考的界線?本文提供讓你避免傷害自己的五個訣竅。
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2021/10/01