台灣突發疫情，許多人都面臨了前所未有的複雜挑戰，逐漸積累的壓力變成焦慮，干擾我們的決策能力，甚至影響績效。本文作者提出一個能妥善管理壓力的方式，首先，我們要認識內在的「三個自我」：孩提自我、防護自我與成人自我。無論是一般員工、職場父母，還是領導人，都應了解在面對壓力時，這三種自我各自扮演什麼角色，以及如何影響我們的判斷。
當我們因為生活一團糟而感到煩躁時，該怎麼繼續維持工作狀態？四個方式，幫助你重回正軌。
你是否覺得自己上班是一個樣子，跟朋友在一起又是另一個樣子，而後者才是真實的你？許多職場箴言勉勵在職場做自己，但平日與朋友相處的模式，搬到工作場所會不合時宜；然而，過度隱藏自己，又會錯過建立人脈，乃至挖掘新業務的機會。本文告訴你如何在職場上展露自己，並與同儕或客戶保持最恰當的情誼，讓「真實的你」與「職場的你」不再這麼涇渭分明。
我們該如何在不引起他人反感的前提下，精明而恰當地推銷自己？
無論是工作上的詢問、打探消息，或是尋求支援，我們總會遇到需要寫信求助的情況，而等不到回信的過程十分煎熬，也令人不知所措。其實，對方沒有回覆，不見得是針對你，而是有各種客觀情況的影響。善用一些技巧，就能提高對方回覆的意願，甚至是迅速回覆的可能性；就算沒有回音，也有方法能進行合理而禮貌的追蹤，讓你的後續追蹤更有成效。
謙虛是美德，但有些時候，需要適度讓他人知道自己的成就與努力，才能更接近成功。我們該如何在不引起他人反感的前提下，精明而恰當地推銷自己？
生活難免不順遂，還要應付工作，是否令人喘不過氣？其實只要方法對，工作也可以平撫壞情緒：聚焦在一項熟悉活動上，用熟練感帶來成就感；解決一件你一直推託的陌生任務，助你感覺到自己是個能幹的人；做平常一半的工作量，給自己放個假；向身邊信賴的人求助；不要害怕負面情緒，善用負面情緒來鞭策自己，而不是隱藏那些情緒。
我們都知道，職位談判很重要，但有時候，消息來得太突然，缺少準備，就會錯失先機。本文作者為求職者整理出在談判工作條件時的五種原則，熟悉這五項原則，就能增加成功機會：薪水不是唯一能談判的條件；做好功課，了解新工作的各方面條件；認清可談與沒得商量的條件；從雙方有共識之處開始談；考慮不同的公司文化特質。
