我第N次面試失敗……找工作找到想放棄，怎麼辦？

我的一位客戶弗雷德（Fred），發現自己不滿意目前的工作，想找更有意義的工作。於是他開始求職。沒過幾天，他就開始每週到許多家公司多次面試，每次面試都要花幾小時準備，同時他還要負責目前全職工作中的一些重大專案。隨著工作量愈來愈繁重，他說了好幾次「這讓人精疲力竭」，而有時候他會想，如果沒有得到他去面試的職務，就會放棄求職一陣子。

弗雷德精疲力竭是可以理解的。當你已經因為全職工作、照顧家人和管理這種新的「新冠肺炎情境下的存在狀態」（Covid being），而感到精疲力竭，那就很難集中精力投入求職，或考慮改變職涯。即使在最好的情況下，求職都可能給人感覺像是艱辛的過程；但你若是把以下五項指導原則和變革管理原則，納入求職行動，可協助你在整個過程中保持積極動力。

界定求職的原因，以及為何現在求職

了解你為什麼想要一份新工作，有助於你聚焦於最終目標。這麼做能讓你從一個探索和獲得賦權的地方，切入求職行動；這能激勵你找到空間進行求職，而不是讓這個空間裡，充滿令人無法行動的憤怒或恐懼。界定「為何現在求職？」會促使你採取行動，邁出第一步。

想像目前狀態和目標狀態