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拒絕內耗焦慮!給職場「初級大人」的生存指南

  • 自我管理
  • 數位版文章
  • 李翊瑄
  • 分享
  • 2026/04/20

《原子習慣》讀了沒用?瓦基:6 個「上游習慣」決定你的未來

  • 自我管理
  • 數位版文章
  • 楊瑪利黃宣榕
  • 分享
  • 2026/02/06
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多做5%成頂尖大將!中鼎總裁深耕53年,把本土企業做到世界百大

  • 職涯規畫
  • 影片
  • 59:26

余俊彥分享如何靠「多做5%」的原則,從工程師做到集團統帥,帶領本土企業躋身世界百大,開創不跳槽走更遠的職涯傳奇。(本集來賓:中鼎集團總裁 余俊彥)

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  • 2026/05/22
多做5%成頂尖大將!中鼎總裁深耕53年,把本土企業做到世界百大

巔峰後不苦撐,五叩問邁向職涯「心」里程

  • 壓力管理
  • 數位版文章
  • 芮蓓嘉.奈特

職涯早期,企圖心驅使你接下難題、加班衝刺、一路晉升;抵達高峰以後,這套成功模式卻可能變成停不下來的跑步機。當熱情減弱、精力耗竭,問題未必是你不夠努力,而是身體、動力與成功標準都已改變。對此,臨床心理學家攜手組織心理學家提出5個問題,協助高成就者重新檢視工作、能量與下一步。

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  • 2026/05/20
巔峰後不苦撐,五叩問邁向職涯「心」里程

一輩子只待一家公司!中鼎余俊彥信奉的荷花理論與多做5%是什麼?

  • 職涯
  • 數位版文章
  • 楊瑪利黃宣榕

轉職與斜槓成為常態,很多人相信,只要不斷換工作,職涯就會有所成長;但中鼎集團總裁余俊彥一生只待過一家公司,用53年證明長期深耕也能累積驚人複利。從「比別人多做5%」到「荷花理論」,他提醒職場人:想跟別人拉開差距,關鍵在於多一點準備、多一點責任感,以及願意長期堅持的態度。

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  • 2026/05/11
一輩子只待一家公司!中鼎余俊彥信奉的荷花理論與多做5%是什麼?

拒絕內耗焦慮!給職場「初級大人」的生存指南

  • 自我管理
  • 數位版文章
  • 李翊瑄

能處理日常大小事,並不代表能獨自承擔決策。許多「初級大人」在面對職場迷霧壓力時,瞬間退化回恐懼評分的學生狀態;這種在依賴與獨立間的落差,正是轉型為「專業工作者」的必經陣痛。透過破解心魔、對等溝通與意義重塑,你將能跨越門檻,從內耗中解脫,升級為游刃有餘的高級大人。

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  • 2026/04/20
拒絕內耗焦慮!給職場「初級大人」的生存指南

半百人生再就業,十年空窗怎接軌?

  • 職涯轉換
  • HBR個案
  • 勞勃.切斯

十年前,卡特毅然告別職場,全心投入自閉症女兒的自學教育。但在女兒上大學後,龐巨的空缺感襲來,甫過半百人生的他,仍盼自己是有用之人。然而,十年職涯空窗,業界早已風雲變色。卡特積極聯繫過往人脈,兩條可行路徑在他眼前展開:一是申請結構化的職場重返計畫,循序進修、重整旗鼓;另則是加入新創公司,將自己為父十年來的使命經驗轉化為職場挑戰的獨特優勢。

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  • 2026/04/02
半百人生再就業,十年空窗怎接軌?

不請辭也不硬撐!高階主管給自己的留任藍圖

  • 過勞
  • 數位版文章
  • 達西.艾肯伯格東尼.馬提內提

不少高階主管認真考慮離職或提早退休,原因往往不是自身能力不足,而是實在撐不下去了。與其一味強調韌性、要求自己硬撐,你不妨為自己擬定一份「個人留任計畫」,重新檢視職位真正需求、盤點自身優勢與精力,並小幅調整工作模式,在不犧牲健康的前提下,持續留任並發揮影響力。

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  • 2026/03/10
不請辭也不硬撐!高階主管給自己的留任藍圖

按照自己想的方式活,不好嗎?

  • 個人目的與價值觀
  • 數位版文章
  • 郝旭烈 

俗諺有云:「山不轉路轉,路不轉人轉,人不轉心轉。」客觀環境難以動搖,外界聲音眾口紛紜,毋寧專注於自身想法,隨心而活、拚盡己力,也無風雨也無晴,你會更自在也更有收穫。

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  • 2026/02/09
按照自己想的方式活,不好嗎?

《原子習慣》讀了沒用?瓦基:6 個「上游習慣」決定你的未來

  • 自我管理
  • 數位版文章
  • 楊瑪利黃宣榕

新年目標總在二月前破功?許多人苦讀《原子習慣》卻仍難以持之以恆,常自責於不夠自律。「閱讀前哨站」站長、Podcast《下一本讀什麼?》說書人瓦基(Waki)指出,人生其實是習慣的總和,習慣養成不該只是追逐目標,應該要深耕具槓桿效益的「上游習慣」。透過專訪,他分享如何將複雜行為拆解為可行架構,助你找回生活節奏,打造理想的人生。

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  • 2026/02/06
《原子習慣》讀了沒用?瓦基:6 個「上游習慣」決定你的未來

霍諾德攀101幕後推手!賈永婕如何以「勇氣先行」跨越恐懼與未知?

  • 職涯
  • 數位版文章
  • 楊瑪利黃宣榕

面對未知挑戰,很多領導者常因恐懼風險而與機會失之交臂。台北101董事長賈永婕卻打破10年僵局,成功促成艾力克斯.霍諾德(Alex Honnold)獨攀101的全球創舉。這份「嘗試永遠大於恐懼」的動力,源自她獨特的領導邏輯:不追求絕對的把握,而是帶著豁達與恐懼前行。本文深入解析賈永婕如何從時尚女孩轉變為三鐵健將,並在接掌地標後,透過「勇氣先行」的實踐,將挑戰轉化為國際舞台上的無限可能。

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  • 2026/02/05
霍諾德攀101幕後推手!賈永婕如何以「勇氣先行」跨越恐懼與未知?

49歲被迫退休!嫺人走出不敢花錢的恐懼,保證有錢到老後

  • 退休
  • 數位版文章
  • 楊瑪利黃宣榕

提到退休理財,很多人都會先關心退休金夠不夠;當真正走到退休,焦慮卻常從「沒有月薪」那一刻開始。退休理財作家嫺人以49歲被迫退休的親身經驗指出,退休準備的關鍵不只在投資報酬,而是建立一套自己能理解、能承受風險,因而敢花錢、也用得安心的財務規畫,才能把日子過得踏實。

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  • 2026/01/20
49歲被迫退休!嫺人走出不敢花錢的恐懼,保證有錢到老後

撐過七年虧損,他終於用熱情釀出「喝了就不想走」的金色三麥!

  • 創業
  • 影片
  • 58:47

他的人生就像一場不按公式走的實驗——每一次釀造,都可能失敗,也可能創造出全台灣沒人做過的味道。(本集來賓:金色三麥董事長 葉冠廷)

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  • 2025/12/19
撐過七年虧損,他終於用熱情釀出「喝了就不想走」的金色三麥!

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