自我管理

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學會「微正念」技巧,對抗工作壓力!
每個領導人都會面對許多壓力,雖然正念技巧有助於緩解這些壓力,但領導人往往忙得不可開交,似乎沒有時間可以停下腳步好好練習。本文建議7個只花幾秒鐘就可以做到的微技巧,幫助領導人釋放緊繃的情緒。
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微觀管理地獄:我的新上司「什麼都要管」,怎麼辦?
如果你的工作來了新主管,光是花時間與他磨合,就不是容易的事,若他又對你「微觀管理」,也就是想要控制一切、審核你所有的工作細節、不斷對你的想法與做法進行干預,這該如何是好?管理學專家提供一些應對策略,包含:先了解上司這麼做的意圖、觀察上司的需求以主動建立信任關係、專注工作中令你高興的部分等等。
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2024/10/05
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清華校長高為元:喜歡B級學生,而非A級學生,為什麼?
多數人嚮往成為一路順遂、成績滿分、毫無偏差的「A級學生」,但清華大學校長高為元卻提醒:「人生沒有問題,才是最大的問題。」對他而言,「問題」是自我探索的起點。從17歲離家自立,到跨國求學與教育改革,他想以「B學生哲學」告訴大家:學習的目標不是當第一,而是找到平衡、認識自己,並持續向前。
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2025/10/20
我被競爭對手挖角了!跳槽前先想清楚這 5 件事
接到競爭對手公司的挖角電話,該怎麼辦?這可能是大好機會,但也需要考慮一些因素。商業機密可能會為你、你目前的公司和新公司帶來麻煩;未經深思熟慮的轉職,可能會損害你的聲譽或人脈。本文提供一些步驟,幫助你優雅轉職。
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2025/10/14
忙了一輩子,卻忘了好好照顧自己?多數人臨終才後悔的 5 件事
許多人以為努力工作、滿足他人期待,就能換來幸福與成就;但臨終關懷護理師發現,人生最後的遺憾,多半來自「忽略了自己真正想要的生活」。賴佩霞在《靜心的力量》中提醒,我們仍有機會回頭檢視人生順位,停止把時間耗在不重要的事。從這5個共同遺憾開始,也許能幫你重新找回快樂與平靜的方向。
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2025/09/27
此刻最接近諾貝爾獎的台灣人!翁啟惠如何走過低潮,登上國際巔峰?
40年前,當翁啟惠選擇醣分子研究時,科學界普遍認為這是「沒有前途」的冷門領域。然而,他憑藉著對未知的好奇心與不懈的實驗精神,不僅證明了醣分子是生命密碼的關鍵,更在浩鼎風波中展現科學家追求真理的堅持。翁啟惠接受專訪時分享,真正的創新必然伴隨失敗,但正是這些珍貴的失敗經驗,成就了他從冷門研究走向世界學術巔峰的傳奇。
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2025/09/22
職場的未來就靠它了!三招培養團隊「玩心」,點燃創意火花!
將遊戲精神融入企業文化,是促進創意與創新的關鍵。研究與企業實驗皆顯示,趣味環境能鼓勵想法自由流動,營造正向氛圍,帶來原創解決方案與更投入團隊。遊戲精神能釋放創造潛能,讓大腦從繁忙過勞轉向放鬆、富想像力的狀態。
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2025/09/20
職場不是單打獨鬥!畫出「利害關係人地圖」,找出你的關鍵盟友
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2025/09/15
為什麼別人都好厲害?
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2025/09/15
先搞定人,才能搞定事!一張「權力關係圖」,看懂是誰在左右局勢
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2025/09/14