自我管理

我們總會不自主羨慕別人的成就，認為「別人都好厲害」，而忽略了自己多年來努力經營的結果，同樣有閃閃發光之處。

在職場上，許多計畫之所以卡關，問題不在內容優劣，而在你忽略了該影響「誰」，來做為你的助推器。為了找出能左右局勢的關鍵人物，我們可以畫出「權力關係圖」逐步釐清：誰有實權、誰會支持、誰可能擋路，並據此調整策略。要推動專案，先看懂表面之下的權力動態。

許多人以為，職涯一定要早早定向、一路穩健前行，才能走出亮眼成績。但知名心理師周慕姿卻在近30歲時才轉換跑道，從新聞界走向心理諮商之路。在《哈佛商業評論》Podcast《請聽，哈佛管理學！》專訪中，她分享這段關鍵轉折，以及如何走出質疑與內耗，找到真正屬於自己的正確答案。

勇氣不是英雄獨有，也絕非危急時刻才需要。它是一種你可以在日常生活培養的技能。本文介紹三本新書，介紹如何在平日透過各種行動與練習，在不確定的環境中，逐步鍛煉你與他人的勇氣。

無論你想晉升領導職位，或維持競爭力，持續學習都是成功關鍵。然而，許多人面對過勞與壓力，往往缺乏經過個人化設計、結合價值觀與記憶風格的學習策略。透過調整心態、從解決當下挑戰開始、尋找多元學習管道並與情緒建立連結，你其實可以突破疲勞帶來的限制，激發持續成長的動能。

【S2#39-5】簡報，其實是職場最不公平的競爭力。（本集來賓：簡報教練、F學院創辦人 王永福）

許多人追求世俗定義的成功，卻在達成目標後感到空虛迷惘。知名作家侯文詠30歲時已是台大醫院主治醫師、暢銷作家，卻坦言「看似成功但很失敗」。在《哈佛商業評論》Podcast《請聽，哈佛管理學！》專訪中，他提出「努力」與「好玩」兩條人生路的獨到見解，建議年輕人保留時間試錯，找到真正願意承受代價追求的目標，重新定義屬於自己的成功。

當我們被他人期待和社會認可的渴望所驅動時，「沒有自己的時間」就成了現代職場人的集體困境。這種看似成功、實則失衡的忙碌，往往源自於我們讓注意力被FOPO（對他人意見恐懼）綁架。研究發現，大腦在「神遊」時不但消耗大量能量，也讓我們更不快樂。要重新掌握注意力主導權，擺脫這種情緒負擔，正念練習是一項關鍵解方。