「做自己」之所以困難，是因為我們習慣逃避內在的混亂，甚至成為自己最嚴苛的批評者。專家指出，真正的自我從不完美，唯有學會自我同情、分散價值來源與整合情緒，才能停止內耗，從緊繃的表現焦慮中徹底解套。
為什麼我們面對誘惑總是忍不住妥協？其實不是意志力太差，而是大腦被短暫衝動綁架。透過設置「警戒線」，巧妙為大腦安插暫停鍵，不需痛苦硬撐，就能輕鬆戒掉壞習慣、奪回生活主導權。
遠見．天下文化創辦人、知名經濟學者與教育家、出版人高希均教授，於2026年8月6日上午辭世，享耆壽90歲，完成奉獻的一生，安然遠行。
高希均教授回顧90載精彩人生，從赴美留學到返台投入傳播事業，分享「少私無怨」的人生經營學與價值。（本集來賓：遠見天下文化事業群創辦人 高希均教授）
高階主管的內在耗竭，源於工作占據生活、大腦過度處於緊繃的專注狀態。當AI接管了專注分析的任務，領導人應將時間轉向重新找回「生活感」，連結經驗、記憶與知識，才能在AI時代展現不可取代的創造力與洞察力。
當我們搞砸一件事，大腦常會卡在失誤中打轉，進而影響到下個行為。但科學證實，大腦具備「神經可塑性」，能透過訓練重新開機。就像大聯盟球員在滿壘被三振後，應主動轉向「解方」，強迫大腦專注於當下能做的防守，才不會因挫折而失誤。主動將目光移向解方，你就能在逆境中逆轉勝。
面對負面情緒，我們總認為要盡快消除。然而，情緒其實是大腦產生的一種強大能量，真正的「情緒力」不是抹滅負面感受，而是身陷困境時，依然能昂首而立。當你學會讀懂痛苦背後的訊號、不再委屈內耗，就能把情緒轉化為燃料，真正拿回人生的主導權。
許恩得與何麗梅拆解知識、人脈與信仰，用會計思維打破盲目累積，教人內化無形資產並找準人生方向。（本集來賓：東海大學會計系教授 許恩得 ＆ 台積電前資深副總 何麗梅）
