自我管理

每天工作都做不完，超時加班已成常態？這並非健康的工作狀態，懂得時間管理是關鍵。本文整理四大步驟，帶你從釐清重要任務開始、到用「時間箱」打造黃金行事曆，教你在不加班、不傷害身心健康的前提下，提高工作效率，不再被工作追著跑。

【#145-5】本集來賓：雜學校創辦人兼奧茲品牌策展公司執行長 蘇仰志

轉換思維，用新態度迎接新時代的挑戰，別再讓自己受困於過去的成功包袱。（本集來賓：金鐘主播 沈春華）

【#145-4】中年期是人生的轉折點，從「做加法」到「編輯」，需要重新評估生活與職涯的方向。

【#145-3】在面臨職涯轉換時，我們經常感到孤立，甚至可能把自己封閉起來。

【#145-2】職涯中期經常感到倦怠，即使達到了職業目標，可能仍感到乏味和疲憊。這可能源自過去的遺憾和對未來的不確定。

「過得太舒服，什麼事也做不成。」真的是這樣嗎？待在舒適圈裡就無法活出美好人生？本文作者克莉絲汀．巴特勒（Kristen Butler）認為，舒適圈是成長、可能性與喜悅的真正源頭，在這樣的環境中，你能用「擴展自我」的方式，創造出你想邁向的未來願景。

黃仁勳帶來的「仁來瘋」，就連在夜市吃小吃也能帶動潮流，但你知道嗎？其實他背後有許多辛苦的經歷。本文透過黃仁勳，揭示「吃得苦中苦，方為人上人」的啓示！