自我管理

如果你的工作枯燥乏味、毫無成就感、沒有成長的空間，甚至可能跟同事與主管關係緊張，那麼很有可能會對你的工作感到意興闌珊，不想再努力，甚至產生厭惡感，萌生辭職的想法。如果你不確定自己的判斷，不妨先用七個問題來釐清現況，比如自問：我是否身處有毒職場？我是否每天都覺得很疲憊？我在工作中真的感受不到快樂嗎？ 

「有心者事竟成」，別再將忙碌當成事情做不完的藉口，把最重要的事情放在首位，讓我們更從容地迎接人生各項挑戰。（本集來賓：中華電信董事長 郭水義）

學習敏捷度，是指從經驗中學習，讓人能在新環境中成功的技能。具備學習敏捷度的人，能自信應對職涯中的變化，也能吸引更多機會，擁有更多可能性。本文指出，這項技能有三大部分：駕馭新事物、理解他人、自我覺察，並提出提升學習敏捷度的策略。

通常喜歡掌控一切的領導人，也擁有容易焦慮的個性；但控制過度，又會產生許多負面影響。該如何在任由事情自然發展、與焦慮僵化間找出平衡？本文作者為美國「商業管理類」Podcast TOP10主持人、商業策略領袖摩拉．阿倫斯梅勒（Morra Aarons-Mele），她要帶你釐清職場控制需求的表現方式，再放開控制、平息焦慮。

為了追求卓越，你是否忘記要好好照顧自己了？學習能量管理，重拾對生活的掌控與熱情。（本集來賓：前微軟大中華區副總裁 蔡恩全）

【#148-3】在領導角色中如何控制情緒，以及何時應該展現撲克臉？

看到別人在某個領域成就非凡，我們可能會想：我沒有他這麼厲害，還是不要去做好了。然而，所有的「厲害」都是從零開始「做」出來的；別只停在思考，先勇敢踏出第一步吧！

【#148-1】你知道如何培養情緒靈敏度以提升領導力嗎？專家強調了高效能的領導人，懂得管理自己的負面想法和感覺。