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個人成長與轉型

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《原子習慣》讀了沒用?瓦基:6 個「上游習慣」決定你的未來

  • 自我管理
  • 數位版文章
  • 楊瑪利黃宣榕
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  • 2026/02/06

從魯蛇到樂活大叔,施昇輝中年失業後悟出「有意思比有意義更重要」

  • 個人成長與轉型
  • 數位版文章
  • 楊瑪利黃宣榕
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  • 2025/11/03
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別被「完美」情結綁架,左思右想不如衝一波

  • 個人成長與轉型
  • 數位版文章
  • 郝旭烈 

路旁小花自顧自成長、綻放,未曾考慮別人的眼光,兀自美麗芬芳。心有所想,瞻前顧後,終將一事無成;坐而言,不如起而行,逐步累積,並在這些經歷中收穫了生命的意義。

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  • 2026/03/11
別被「完美」情結綁架,左思右想不如衝一波

談錢一定傷感情?同事當好友,幸福感、績效左右更逢源

  • 個人成長與轉型
  • 數位版文章
  • 保羅.英葛蘭姆

「這是公事,無關個人」向來被視為專業準則,但在孤獨感蔓延、知識導向組織益發依賴信任與心理安全的當下,這種分離思維顯然難以為繼。事實上,當領導人願意整合個人與職場角色,在工作中培養友誼,不僅能強化信任與知識交流,也能提升創新、績效與幸福感。

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  • 2026/03/05
談錢一定傷感情?同事當好友,幸福感、績效左右更逢源

看到百萬年終想跳槽?善用職涯投資基金與職涯組合打造轉職競爭力

  • 職涯
  • 數位版文章
  • 李翊瑄

看著鴻海千萬獎金、虎航高額年終的新聞,心中難免泛起轉職焦慮。每逢歲末,這類「被錢砸醒」的消息常成為衝動離職的導火線。面對職涯轉折點,你可以捨棄傳統階梯式思維,轉而經營「職涯組合」。並將年終獎金化作「職涯投資基金」,布局數位協作與個人品牌。透過策略性調整工作專注度並騰出時間精準學習,才能在變局中穩定節奏,讓轉職成為真正的職涯升級。

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  • 2026/02/13
看到百萬年終想跳槽?善用職涯投資基金與職涯組合打造轉職競爭力

愈在意別人愈不自由,人際關係裡真正該覺察的是自己

  • 情緒智慧
  • 數位版文章
  • HBR好讀

我們常把人際互動看成溝通技巧、情感連結或關係維繫,卻忽略真正讓人反覆受困的,往往是自己對嫉妒、他人眼光與期待落空的反應。本文從這些常見情緒出發,說明如何把對外審視轉為向內反思,練習不批判地觀察自己的感受與念想,進一步看清內在匱乏、渴望與控制慾,讓人際關係少一點拉扯,多一點自由。

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  • 2026/02/08
愈在意別人愈不自由,人際關係裡真正該覺察的是自己

《原子習慣》讀了沒用?瓦基:6 個「上游習慣」決定你的未來

  • 自我管理
  • 數位版文章
  • 楊瑪利黃宣榕

新年目標總在二月前破功?許多人苦讀《原子習慣》卻仍難以持之以恆,常自責於不夠自律。「閱讀前哨站」站長、Podcast《下一本讀什麼?》說書人瓦基(Waki)指出,人生其實是習慣的總和,習慣養成不該只是追逐目標,應該要深耕具槓桿效益的「上游習慣」。透過專訪,他分享如何將複雜行為拆解為可行架構,助你找回生活節奏,打造理想的人生。

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  • 2026/02/06
《原子習慣》讀了沒用?瓦基:6 個「上游習慣」決定你的未來

別讓「思考力」格式化!好好想過關鍵優勢,再填年度計畫表

  • 自我管理
  • 數位版文章
  • 張敏敏

打開公司表格,點開欄位選項,思路就隨著電腦設定走;當年度策略變成填空題,唯恐你的「思考力」正在退化。所謂管理創新,仰賴主管去想像未來,並將未來發明成可執行的管理方式,這正是企業取得長期優勢的關鍵。

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  • 2026/01/24
別讓「思考力」格式化!好好想過關鍵優勢,再填年度計畫表

「被重擊流血,也要勇敢站起來!」從挫敗到巴黎奧運奪金,林郁婷用一拳拳擊碎質疑

  • 個人成長與轉型
  • 影片
  • 53:44

「被打中也要學會聰明應對」的比賽哲學,到「我打得到你,但你打不到我」的信念。(本集來賓:台灣首位奧運拳擊金牌得主 林郁婷)

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  • 2026/01/18
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沒問題才是人生最大問題?清華校長的「人生關鍵選擇課」,利弊抉擇該怎麼選?

  • 個人目的與價值觀
  • 影片
  • 1:00:57

從獨立生活的少年,到提倡「B學生哲學」的大學校長,背後都有一套不一樣的抉擇邏輯。(本集來賓:國立清華大學校長 高為元)

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  • 2026/01/13
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95%人難逃7.8年「不健康餘命」?林靜芸揭:你沒準備好的照護現實

  • 個人目的與價值觀
  • 影片
  • 1:05:49

把外科醫師的危機處理 SOP,帶進人生的挫折場景,從「專注、應急、找原因、盤資源」一路走到「接受、尋找意義、保持彈性」(本集來賓:聯合整形外科診所院長、《謝謝你留下來陪我》作者 林靜芸)

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  • 2026/01/11
95%人難逃7.8年「不健康餘命」?林靜芸揭:你沒準備好的照護現實

「愈迷惘愈找不到正確答案,勇敢選擇自己就夠了」周慕姿如何走出質疑與內耗?

  • 心理
  • 影片
  • 58:27

內耗,就是你沒辦法把力氣花在自己真正想要的方向上。(本集來賓:心理諮商師與暢銷作者 周慕姿)

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  • 2026/01/04
「愈迷惘愈找不到正確答案,勇敢選擇自己就夠了」周慕姿如何走出質疑與內耗?

不乖,活得更精采?侯文詠棄醫從文:走在「好玩」路上,才能活出想望的自己

  • 個人目的與價值觀
  • 影片
  • 56:44

人生不是一座要塞滿的倉庫,而是一段有限的時間,你要怎麼過,才不會覺得虛此一生?(本集來賓:暢銷作家 侯文詠)

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  • 2026/01/02
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