自我管理

有毒的工作環境會迅速將你侵蝕。本文指出，你在向人力資源部談這個問題之前，需要先釐清你的主要目標，詳細地記錄相關事件，並思考你遭遇的經歷是否違法，以幫助你改善情況。

面對工作，總覺得身心俱疲、提不起勁？這時我們往往會強行壓抑將工作丟下的衝動，咬牙撐過去。但卻有一種時候，不管你如何忍耐或是休息，都無法解決問題，這樣的你，可能不是累，而是已經「燃燒殆盡」了！無論你是過度努力的人、得不到回饋的人，還是找不到熱情的人，「燃燒殆盡症候群」都可能在任何時候找上門。日本知名產業醫師池井佑丞認為，唯有「及早預防」才是對抗「燃燒殆盡」最好的方式。

經理人忙於許多日常任務，往往沒有時間自我學習，以致無法在職涯中向前邁進。職涯專家提出3項建議。

在職涯下半場轉換跑道很具挑戰性，但只要掌握一些原則並做好準備，其實也沒有那麼困難。本文提出了一些方法來幫助資深工作者凸顯自己的經驗與優勢，以在面試中脫穎而出，成功轉換職涯。

發生「突破性思考」時，我們的大腦會以嶄新且創新的方式來解決問題與看待世界；而「聯想思考」是在兩個看似無關的概念與主題之間產生聯想，對突破性思考很有幫助。本文介紹的7個基本創新疑問（SEIQ），不保證可以產生聯想、突破或是特定的結果，但這是非常有助益的一項架構，可以幫助你建立讓突破發生的最佳條件。

你是否曾在洗澡時想到解決方法、茅塞頓開？或是在半夢半醒間改變想法、豁然開朗？這就是「突破時刻」，和愛因斯坦創立相對論、阿基米德想出測量體積的方法，以及牛頓發現地心引力的思考流程如出一轍。「突破性思考」指的是跨越知識界線，或者眼界突然大開，產生解決問題的全新方法，以及看待世界的全新視角。如何進入這樣的天才模式？把握像半夢與半醒這樣孕育突破沃土的時間吧！

創傷可以拖垮我們，也可能讓我們變得更堅毅；它可能讓我們變得更軟弱，但也能讓我們變得更強大。沒有什麼辦法可以保證創傷後一定會有所成長，但我們可以做的，是讓一些條件到位，將變異轉化成驅動自我的內在原力。快樂是一個持續的選擇，也是一種源於自我取之不盡的資源，把注意力放在能使我們更快樂的做法上，持續為自己積累快樂。

大谷翔平人生導師、世界棒球經典賽（WBC）日本隊前總教練栗山英樹認為：讀書，是整理思緒最好的方式。透過不間斷的閱讀，及自幼培養的筆記習慣，淬鍊出他獨樹一格、溫暖而睿智的領導風格。本文從球隊管理出發，藉由自身經驗讓同為組織上位者的讀者進行內省與反思。