自我管理

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管理也有「熵增定律」?注入 3 大活水,打破團隊的慣性舒適圈
大導演諾蘭執導的《天能》(TENET),讓物理學的「熵增定律」走進大眾視野。我們意識到,每個系統都會不可避免地走向混亂,比如你的房間就是會愈來愈亂;組織亦然,逐漸陷入低效模式。如果想要「反熵」,可考慮三大作為,讓團隊革新、煥發新生。
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2024/05/20
打造有溫度的領導力:適當自我揭露,反而更能建立信任
領導人常以為「少說比較安全」,一旦承認疑慮或失誤,就可能讓他的能力遭受質疑。事實上,省思過後的坦誠,也就是適度揭露不確定性、並闡明學到什麼與下一步,反而能強化溫暖感與能力;關鍵也不在揭露更多,而是帶著目的、挑對資訊與時機,在不犧牲權威的前提下促進信任。
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2026/04/10
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花兩分鐘,檢查你是否已經過勞
你過勞了嗎?這裡有一份簡單的評量,可以幫你快速檢測自己的過勞程度,並幫助自己釐清壓力來源。當然在此之前,你也需要了解過勞究竟是什麼;這並非只是單純感到精疲力竭。更了解自己的狀況,有助於你達到更好的績效。
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2023/06/18
家中急事和工作出差,怎麼二選一?4招助你挺過危機的實用戰術
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2023/06/13
待讀清單愈來愈長……商業書怎麼讀最有效率?
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2023/06/10
蔡宇哲:從電子科跳進心理學,「自我覺察」帶他勇闖職涯髮夾彎!
【#65-5】本集來賓:《哇賽心理學》Podcast 創辦人 蔡宇哲  
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2023/06/07
你正處於「自我合適」的理想狀態嗎?五個提升自我覺察的務實藥方
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2023/06/06
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2023/06/06
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【#65-1】近日自我察覺的意識逐漸抬頭,研究顯示,專注於建立內在和外在自我覺察的人們,往後會有更突出的成就。 
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2023/06/05
三招讓你不會衝動誤事
重點是訓練自己暫停下來。請參考以下的方法。 
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2023/06/02