許多公司在追求增長時，往往忽略了員工的健康與幸福，結果適得其反。德勤、蓋洛普、財星的調查都顯示，如果員工感到壓力過大，不僅工作表現下滑，還會影響團隊合作，甚至損害創新。領導人在制定策略前，可先問自己五個問題，確保公司的成長策略真正以員工為本，如此便能帶動整體績效提升，並營造出一種積極向上的工作文化。
情緒管理的挑戰是生活中不可避免的一部分，即使在工作中也無法完全擺脫負面情緒，而這些情緒往往影響人際關係、工作表現和整體幸福感。因此，學會有效處理這些情緒顯得尤為重要。我們可以通過增強自我覺察、自我調節能力，以及建立積極的人際連結，來提高自己的情緒智慧。
每天都覺得睡不好、壓力大、身體缺乏活力，想做出改變，但又不知道該從哪裡開始？本文作者提出一套四階段精力管理計畫，協助你在短時間內產出高品質的工作成果；擁有更多餘裕，只做自己想做的事；遊刃有餘地處理壓力和挫折，在關鍵時刻展現最佳表現。
【#157-4】透過一些日常的小習慣，來維持能量吧！
醫療大廠亞培，曾推出一款革命性裝置，可以連續監測體內的葡萄糖濃度，又能免除針刺手指之苦，但因整體裝置過於昂貴笨重，叫好不叫座。亞培現任董事長當時負責這項業務，親述他如何帶領團隊痛定思痛，重新出發，最終開發出輕便實惠，且依舊無須破指採血的裝置。
「微壓力」（microstress）是無形的微小壓力不斷累積，來自我們生活中與他人的日常互動，轉瞬即逝，難以察覺。個別來看，微壓力似乎不難處理；日積月累下來，卻會造成巨大的傷害。本文提出5個方法幫助你處理微壓力。
近年來，人們逐漸意識到「過勞」（burned out）的危害，為了避免自己身心俱疲，需要進行能量管理：我們就像電池，會消耗能量，因此需要為自己充電。本文指出影響我們身心健康的5種「能量電池」，建議我們可以透過日常的小改變來維護能量，進而保持成效，並提出了做分析。
近四分之三的成年人認為自己想太多，也就是「過度思考」（overthinking），尤其是「敏感奮鬥者」（Sensitive Striver），這種類型的人天生會深入思索周遭的世界，對自己的要求也特別嚴格。通常過度思考會有三種模式：沉溺過去、焦慮未來、過度分析，本文說明克服之道。
