如今愈來愈多人感到職業倦怠（burnout），但這不是放一個長假或索性離職就能輕易解決的。正確釐清是工作的哪個部分導致你身心俱疲，才能有效預防與管理這個危機。透過職業倦怠的三大核心表現：持續的疲憊感、對工作失去成就感，以及愈發疏離的心理狀態，我們可以自問9個問題，找出癥結，對症下藥。
【S2#EP11-2】你害怕拒絕，總是在幫別人忙，卻讓自己的生活變得一團亂嗎？
【S2#EP11-1】研究顯示，員工幸福與企業績效有著密不可分的關係。
為了自己和珍視的人們，我們應該學會如何「抗病於未病」。（本集來賓：癌症關懷基金會的董事長 陳月卿）
每個人在職場上都遭遇過焦慮時刻，可幸的是，這種焦慮可以管理，甚至在一定程度上可以預防。比如準備一個「恐慌急救包」，就是一個小袋子，裝進能安撫感官的小物件，例如味道濃烈的零食、冷敷袋、紓壓玩具等等。透過一些簡單且實用的步驟，我們可以有效地減少焦慮，提升專注力，在高壓的工作環境中依然保持身心平衡，迎接挑戰。
你在人生上半場的學歷、事業與人際關係，未必能提供足夠的能量，讓自己撐一輩子。本文藉由一位澳洲女性的案例，說明如何設計自己的「黃金空檔年」，以及如何為人生下半場注入全新動能，打造更豐盛的未來。
管理別人前，先把自己管理好；讓團隊有士氣前，先讓自己有士氣。要怎麼在工作中找到快樂，進而讓團隊成員也感染你的快樂？本文從日文「生き甲斐」（Ikigai，指存在的理由）出發，介紹四個有效的快樂策略。
退休看似美好，卻伴隨許多隱藏壓力：我們能真正放下工作嗎？是否有足夠的財務保障？如何賦予生活新意？對於那些長期以工作為中心的人來說，退休更是一場心理挑戰。無論焦慮源於財務、健康，還是時間安排，識別壓力來源並做好情感上的準備，可以讓你更平穩地適應退休的六個階段，以減少焦慮，展開一段充滿意義與成就感的新旅程。
