如果你有所成就,在風光的表象之下,是否經常懷有不為人知的焦慮?害怕自己犯錯、懷疑自己的能力、過於在乎他人的看法……留心這種「思維陷阱」,別讓焦慮綁架你。
在走路和追劇之間,在走路和坐沙發滑手機之間,很多人都不會選擇走路。但走路其實好處很多,不只是促進身體健康和改善心情。我們還可以為了什麼目的走路?可以促進生產力嗎?
【#51-3】出生於1990年末的Z世代,如今也已將告別校園生活,正式進入職場了。
【#30-4】從事一項專案、或是在整個職涯過程中,想永保幹勁並非易事。
【#28-5】本集來賓:金鐘主持人 廖科溢
面對未知的事物,我們都會感到退卻,害怕自己遭受損失或者受傷。如果這麼想,就忽視了不確定性的另一面:可能性。讓自己策略性地面對未知,即便失敗,也是塞翁失馬,焉知非福?
疫情再起,每個人都很焦慮;其實無論是否有疫情,生活裡都有許多事情會造成大規模的焦慮,比如通貨膨脹、校園槍擊、地緣政治危機等等。不過,焦慮並非是一個需要完全排除的情緒,正確地管理焦慮,反而能保護我們的心靈健康,並能敏銳地察覺危機,更具有生產力。那麼,要怎麼妥善因應自己的焦慮呢?尤其是領導人,在焦慮情緒高漲的情況裡,如何自我控制,並指引團隊?這裡有一份十分詳實的全攻略。
【#21-5】本集來賓:互聯網連續創業者 吳德威
【#21-4】主管已經為了許多繁雜事務忙到焦頭爛額,但部屬的情緒,也在上司應該關注的範疇內嗎?
你實在受不了老闆的遷怒;你很想對難搞的客戶怒吼;你對於自己搞砸某個專案感到自責……你把自己縮在辦公椅上,突然眼淚掉下來。有些人索性埋頭大哭,有些人會躲到廁所,但眼淚愈擦愈感到委屈,也覺得很羞愧,彷彿自己是個LOSER、不專業的人,也擔心之後同事怎麼看待自己。不怕不怕!把手伸出來,讓我們來看這篇文章,你會發現,大哭一場其實不是壞事!
雪若.桑德堡(Sheryl Sandberg)的人生看似完美:她有一份很棒的工作、一本有影響力的著作,以及一個充滿愛的家庭。但2015年春天,她偕同夫婿大衛.高德伯(Dave Goldberg)到墨西哥度假時,高德伯因為心臟疾病猝逝,桑德堡頓時多出一個沒人想要的新身分:悲傷的寡婦。桑德堡努力重回正軌之際,主動聯繫她的朋友、華頓商學院(Wharton)教授及作家亞當.格蘭特(Adam Grant),想了解有關復原力的研究結果。
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