高績效部屬的職場倦怠，根源正是「追求完美」；這項特質讓他們在下班後仍被通訊軟體綁架，難以斷開公私界線，導致24小時待命而過度消耗。主管應成為「邊界建築師」，主動協助部屬劃清角色邊界，別讓彈性變成束縛人才的鐵籠，才能將完美主義轉化為團隊前進的引擎。
謝伯讓揭密科技切換引發的數位疲勞，並引導大眾化被動為主動，拯救被削弱的專注力。（本集來賓：台大心理系教授、腦科學專家 謝伯讓）
職涯早期，企圖心驅使你接下難題、加班衝刺、一路晉升；抵達高峰以後，這套成功模式卻可能變成停不下來的跑步機。當熱情減弱、精力耗竭，問題未必是你不夠努力，而是身體、動力與成功標準都已改變。對此，臨床心理學家攜手組織心理學家提出5個問題，協助高成就者重新檢視工作、能量與下一步。
無論是提升個人幸福感、重振團隊士氣，或是在數位環境中維持專注與能量，都需要有意識地調整工作與生活的節奏。本篇彙整了《哈佛商業評論》十種攻略，從忙中作樂、重振低迷團隊、對抗數位疲勞，到重新掌控行事曆與有效休息，提供領導人與專業人士一套可立即實踐的行動指南。
不少高階主管認真考慮離職或提早退休，原因往往不是自身能力不足，而是實在撐不下去了。與其一味強調韌性、要求自己硬撐，你不妨為自己擬定一份「個人留任計畫」，重新檢視職位真正需求、盤點自身優勢與精力，並小幅調整工作模式，在不犧牲健康的前提下，持續留任並發揮影響力。
對標普500企業進行調查發現，員工幸福度排名最前與最後五分之一的企業相比，股價表現高出近6個百分點。亦即，理解員工的幸福感，並透過管理做法將其發揮到最大，不僅能提升員工生活品質，也會顯著提高生產力與獲利能力；為達成目標，本文提供3個幸福感練習。
公司電腦裝了很多通訊軟體和其他數位工具，你每天都得在這些程式之間來回切換，讓你注意力無法集中、疲憊不堪、降低生產力。這種「數位疲勞」其實是現代職場的重大問題，領導人只要了解它的成因，以及8個簡單的做法，就能有效解決問題。
他們不靠設計圖、不走制式建築流程，每面牆、每塊磚、每條樑都是即興構築，邊蓋邊感覺、邊做邊修，是一場長達二十年的即興建築實驗。（本集來賓：櫟・莊園美術館創辦人 謝燕妮 & 勤誠興業董事長 陳美琪）
