自我管理

弗萊明（Renée Fleming）小時羞澀，她認為成年後會像父母一樣成為音樂老師。然而，她卻成為她那個時代首屈一指的美國女高音，在全球各地的歌劇院演出，並贏得5座葛萊美獎。她在其他領域也大放異彩，像是灌錄獨立音樂（indie）唱片、演出百老匯角色、擔任表演藝術公司顧問及藝術總監，以及世界衛生組織（WHO）大使。她最近一項計畫是籌備出版《音樂與心靈》（Music and Mind）一書，探討藝術與身心健康的關係。

【#132-5】本集來賓：企業講師謝文憲

【#132-4】你知道嗎？原來「堅強的心智」是讓你出類拔萃的關鍵！

【#132-3】何謂「反應最佳自我練習」？

【#132-2】你認為未來的自己會與現在的自己相同嗎？

心理防衛機制（defense mechanism）這個術語的起源於心理學家西格蒙德．佛洛伊德（Sigmund Freud）。簡單來說，是我們保護自我、自信，以及自尊的特定方式。情況嚴峻的時候，這些機制能保持我們的完整性。明明知道自己錯得離譜，卻打死都要繼續爭辯？如果你正在努力去理解一個似乎沒辦法說出「我錯了」的人，那麼現在你就可以確切地知道他們的腦子裡在想些什麼。

【#132-1】你曾想過從過去洞悉未來嗎？你清楚你的個人價值觀嗎？你了解你自己嗎？

我們或多或少都受過他人的幫助，也了解人脈的重要性。但許多人可能不知道，比起人脈存摺的多寡，人脈的品質與結構更重要，也是職場人際關係成功的關鍵。