【#99-4】你如何解讀「韌性」?還在做職場上的煉金鋼鐵人,表現堅強卻又疲憊不堪嗎?
多數領導人習慣「指揮與控制」的風格,認為員工難以信任,必須經常發號施令,試圖掌控一切;然而,這並非表示領導人非常自信,反而是處於一種焦慮的狀態中……
我們或多或少都會在意他人的看法,同樣地,如果一個員工或者團隊對於成功的定義,是建立於自身的績效,也就是外界給予的評價,反而不利於長期發展。對他人意見恐懼的狀態(FOPO,fear of other people's opinions),是一種隱藏的流行病,可能是對個人與集體潛力的單一最大束縛因素。面對這個狀況,經理人該怎麼做?
如今心理健康的重要性已經不亞於生理上的健康,公司主管也應該重視員工的心理狀況,了解如果有必要,自己可以如何提供協助。
工作時常讓人覺得壓力龐大,不堪負荷。要改善這種情況,除了從組織著手,你還能從個人的「情緒適能」下功夫。本文提出6個簡單卻又科學的方法,讓你改善壓力管理的能力,增進自己的身心健康。
【#92-1】資料顯示,美國知識工作者有25%的時間都浪費在處理資料,而每年也造成近9000多億的美元損失。在資訊爆炸的時代下,你是否也身陷資訊焦慮中?
許多人認為,少休息,多花一點時間工作,可以提高績效。但研究發現,壓榨自己會惡化身心健康,進而降低績效。好好休息,反而才能同時促進身心健康與績效。哪些休息才算好好休息,組織又該做什麼鼓勵員工休息,本文有具體說明。
裁員並不好受,你不只會擔心房貸、車貸,甚至還擔心孩子的生活費、才藝費。裁員波及全家人,你必須好好跟孩子談這件事。專家建議了幾項具體做法,可以讓孩子與你一起度過這段艱難的時期。
在走路和追劇之間,在走路和坐沙發滑手機之間,很多人都不會選擇走路。但走路其實好處很多,不只是促進身體健康和改善心情。我們還可以為了什麼目的走路?可以促進生產力嗎?
新冠疫情的大流行如同一個放大鏡,讓我們看到平素被忽視的健康不平等的問題。公司領導人如果可以主動改善這個情況,將有效提升員工的生產力,落實多元化的團隊,並促進所有人的健康。
你身處一個有毒的職場,可能是具有隨時待命的過勞文化,可能是遇到會霸凌的上司,或不懷好意的同事;總之,你終於下定決心辭職,脫離這個環境,然而心理創傷如影隨形,讓你在下一份工作中難以施展拳腳。如何讓自己「解毒」,放下過往經歷帶來的陰影呢?不放試試本文的建議。
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