自我管理

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遇到超愛挑剔的上司,可用五招化解「做什麼都錯」的壓力
你的上司總是對你雞蛋裡面挑骨頭,即便你把工作順利完成,他也能從中挑出問題。從他那裡得到的回饋意見永遠只有批評。這種挑剔的行為往往源於三種原因:缺乏安全感、相關惡劣經驗的影響、想保有掌控權。基於這三點,我們可採取五種做法,以減少挑剔行為對你的負面影響。
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2024/10/19
揮別長久任職的工作展開新事業,要謹慎應對 6 大挑戰
你鼓起勇氣,決定結束一份長期付出的工作,轉投新職涯。這樣的轉變既令人期待,也讓人不安。在這樣的時刻,你會遭遇六個常見挑戰,比如反覆思索當初的選擇是否正確、擔心身份地位的轉變與新同事的評價,以及內心相互矛盾的情緒拉鋸。提早做好準備,才能妥善應對,更順利地邁向新的人生階段。
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2024/11/11
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強大專業關係三大特質
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2019/09/08
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即使你認為答案是「不會」,可能還是「會」。
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2019/08/27
如何順利完成「不想做的任務」
聚焦在你的任務上,而不是感受。
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2019/08/26
如何提升情緒靈敏度
若你試圖盡量減少或壓抑負面想法,結果反而會深陷其中,放大難堪的經驗。身為哈佛心理學家,加上指導企業高階主管近二十年的經驗,我發現他們會運用「情緒靈敏力」,善用內在經驗。因此這些領導人能降低壓力、減少犯錯、變得更加創新,並且績效出眾。
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2019/08/19
讓失敗成為反思強項的良機
被拒絕的感覺很受傷,但這並不是結束。
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2019/08/16
別考慮了,請直接做決定
等待太久的話,只會讓每個人倒退到更糟的情況。
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2019/08/11
找出過勞六大成因,然後打敗它們
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2019/08/04
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2019/08/03