找出過勞六大成因，然後打敗它們

你懷疑自己是否過勞了：你總是筋疲力竭、惱怒，覺得自己沒有才能、不受重視。你身上的每個細胞都想辭職。但這真的是最佳選擇嗎？最終只有你才知道，什麼最適合自己的狀況。但有研究能協助你決定是否還能搶救目前的工作，或是你很不適合目前的職位，必須尋找新工作。

有各式各樣的模型能解釋與預測過勞，根據世界衛生組織（World Health Organization），「過勞」已經是一項正式的醫學診斷。其中一個模型「工作生活領域」（Areas of Worklife）指出六個領域，你在其中可能會感到不平衡而產生過勞感；這個模型根據的研究來自加州大學柏克萊校區（University of California at Berkeley）的克莉絲緹娜．馬斯拉赫（Christina Maslach）與加拿大阿卡迪亞大學（Acadia University）的麥可．萊特（Michael P. Leiter）。我擔任時間管理教練，曾見過有些人能在其中一個或數個領域做出正向轉變，滿意地留在目前的職位，其他人則是發現職位不適合自己的情況仍然太嚴...