自我管理

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遇到超愛挑剔的上司,可用五招化解「做什麼都錯」的壓力
你的上司總是對你雞蛋裡面挑骨頭,即便你把工作順利完成,他也能從中挑出問題。從他那裡得到的回饋意見永遠只有批評。這種挑剔的行為往往源於三種原因:缺乏安全感、相關惡劣經驗的影響、想保有掌控權。基於這三點,我們可採取五種做法,以減少挑剔行為對你的負面影響。
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2024/10/19
揮別長久任職的工作展開新事業,要謹慎應對 6 大挑戰
你鼓起勇氣,決定結束一份長期付出的工作,轉投新職涯。這樣的轉變既令人期待,也讓人不安。在這樣的時刻,你會遭遇六個常見挑戰,比如反覆思索當初的選擇是否正確、擔心身份地位的轉變與新同事的評價,以及內心相互矛盾的情緒拉鋸。提早做好準備,才能妥善應對,更順利地邁向新的人生階段。
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2024/11/11
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別用藉口搪塞你的工作
工作上難免遇到困難,但有一些解釋,在主管聽來,都是顯示你能力不足的藉口。本文提出六種在職場上不恰當的藉口;如果使用,會造成哪些反效果?以及如何避免使用,或是應該如何導正,用更正確的方式與上司溝通,並贏得尊重與欣賞。重要的是,要有解決問題的心態,避免這些藉口,也顯示你夠成熟,能對錯誤負責,並加以改正。
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打造「獨一無二的領域」
什麼是有限賽局與無限賽局?有限賽局是指有著已知的玩家、固定的規則、各方同意的目標;無限賽局則是規則會不斷改變,目標並不是要在短期內得勝,而是要持續玩下去。人生與職涯就是一種無限賽局,也是成功的祕訣。想進入無限賽局?那就跳出框架,打造出只有自己、獨一無二的領域,如此就能適應各種情境,建立充滿意義的職涯。
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要改善職場關係,先改變聆聽方式
如何聆聽,也是溝通的一環,正確的聆聽方式,可以帶來雙方的信任,促進彼此的關係。本文以一個不愉快的聆聽虛擬情境為例,逐一分析聆聽的方式,以及如何成為優秀的聆聽者。利用聆聽的四項祕訣,在虛擬情境中,交談氣氛一觸即發的兩人,可以放下情緒與成見,有效率地解決眼前緊急的事務,並在此之後,持續維持良好的工作氣氛。
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2020/11/03
如何因應「隨時待命」的工作型態?4 種性格策略大不同
隨著科技進步,永不關機的手機,讓工作時間與日常生活的界限變得模糊,逐漸形成一種「隨時待命」的文化,而這已經對我們產生壓力。邁爾斯布里格斯公司提出相關研究,針對四種不同的性格面向:外向/內向、知覺/直覺、思考/情感、判斷/感知,提供四種因應「全天待命」的方法。仔細思考應該如何運用科技,就能拿捏自己的最佳方式。
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2020/11/02
給疫情時期的畢業生六個建議
在新冠肺炎疫情的陰霾中畢業,面對比以往更不確定的未來,身為一位應屆畢業生,該如何擊敗焦慮,打破眼前的困境?首先,最重要的一點,並不是渴望擁有並不存在的確定性,而是改變我們對不確定性的看法,找到方法,繼續前進。本文提出六項因應策略,不但能協助應屆畢業生對未來發展有更健全的看法,也能善用這段時間增加自我價值。
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2020/10/27
你的家庭也需要使命宣言
職場父母平日已經辛勞不堪,如今因新冠疫情在家工作,更讓人難以區分各種事務的輕重緩急。不妨先停下來,好好思考自己的家庭使命是什麼?並設定與使命相符的目標。企業策略上使用的SMART原則,可活用來實踐家庭目標。不時檢視家庭目標的軌道是否偏移,並適度修正。活用工作上的技巧,可讓你將家庭事務處理得井井有條。
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2020/10/24
你是家長,也是好員工
職場父母總是擔心因為家務事耽誤工作而遭到歧視,以致有人選擇在職場上隱藏部分的自己。然而,新冠肺炎疫情讓我們在家工作,打破職場與私人空間的隔閡,讓我們不得不展現自己的另一面。領導人可以透過三個訣竅,鼓勵員工自在地展現自我,並營造能以同理心對待他人完整面貌的職場文化。我們若是不必費神掩飾自己,就能空出更多心力,去做對自己、對組織重要的事。
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2020/10/17
對抗陰謀論,如何幫團隊打預防針
人們面對高度不確定的現況時,會因為失去掌控感,而輕信陰謀論帶來的單一說法。研究顯示,擁有「提升」心態的人傾向聚焦在達成自己的目標和願望,因而較不會受到陰謀論影響,原因在於他們會聚焦在塑造自己的未來,而這需要擁有更大的掌控感。從個人角度與領導人角度來看,各自有兩種做法,可幫助我們自己和周遭的人們,避開陰謀論的負面影響。
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2020/10/15