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今年1月，Google裁員12,000 人，本文作者正是其中之一。他分享自己如何經歷過渡時期，並提出有研究根據的因應策略：自我照顧是第一要務、注意自己在責怪誰、培養信心、專注在你真正想要的。
2023年1月20日，我（古拉帝）早上5點醒來，準備在6點半和位於法國的一位專案經理開會。我躺在床上，用我還在試用的Google Pixel Watch，看看我有哪些電子郵件。
結果赫然看到，桑達．皮柴（Sundar Pichai）宣布將裁員12,000名員工。
下一封則是Google的人力營運部門寫來，通知我也是其中一員。
我的腎上腺素立刻飆高，想登入公司網路，但忽然登不進去，顯然證明一切都不是我的想像。
我第一件想到的事情是：這下我還沒辦法通知那位在法國的仁兄！天啊，我連他的名字都不記得，只和他通過一次信，但現在連信也沒辦法查了。
我那天本來晚一點也還要和另一位同事開會，討論一項新的專案。我們曾經在過去的一個團隊密切合作了好幾年，所以我剛好還有他的手機，能通知他我被裁員了，沒辦法去開會。我們針對如何應對這項突然的消息，來回了幾封經過深思熟慮的簡訊。
接著我傳了簡訊給原本的主管。我上週才剛請他當我的推薦人，申請內部調職。過了15分鐘，他回了簡訊，說他也被裁了。他本來剛好想進公司大樓，卻發現識別證失效，就這麼殘...
維韋克．古拉帝 Vivek Gulati
德州農工大學（Texas A&M University）電子工程博士，在Google、Fitbit與博通（Broadcom）等科技企業擔任工程與技術主管超過17年。
艾瑪．賽普拉 Emma Seppälä
博士，耶魯大學管理學院（Yale School of Management）教師、耶魯大學管理學院女性領導計畫（Women's Leadership Program）教學主任，著有暢銷書《至高無上》（SOVEREIGN, 2024）和《快樂軌跡》（The Happiness Track, 2017）。她也是史丹福大學（Stanford University）同情與利他研究教育中心（Center for Compassion and Altruism Research and Education）科學主任。
