健康

工作壓力雖然不可避免，但不一定會妨礙一夜好眠。以下五項訣竅可確保你揮別壓力，一夜好眠：列出待辦事項清單、寫日記、疼惜自己、進行體能活動、冥想靜坐。例如，如果你在半夜醒來，居然想起某些待辦事項，你可以拿起床頭櫃的紙筆記錄下來，然後繼續睡覺。又如，一次強度適中的運動，就能減少徹夜難眠的反覆思考。

經濟衰退是否已不可避免？的確，經濟衰退的風險是存在的，但並非已成定局，歷史提醒我們，不要把金融市場拋售與真正的經濟清楚區分開來。更何況，沒有任何單一數字，能夠可靠掌握或預測新冠肺炎對經濟的衝擊。我們必須審慎檢視各類資產的市場訊號、經濟衰退和復甦的模式，以及流行病與它造成的影響，以便蒐集對未來方向的見解。

如果員工在上班時感染疾病，在某些情況下，雇主可能會受到懲處。未作相關準備的雇主可能面臨的訴訟司包括：勞工賠償、侵犯隱私、歧視、不當勞動行為和過失行為等。不過，企業可以採取八個步驟，包括公司決策與政府政策一致、加強溝通與衛生、評估請假和薪酬、保護隱私等，如此就可以盡量降低員工遭傳染的風險，以及雇主自身的法律風險。

武漢肺炎的疫情不斷升高，在缺乏疫苗或治療方法的情況下，遏止2019-nCoV病毒蔓延的最有效方法，是盡快找出受感染的個人，並在他們感染別人之前，將他們隔離進行治療，以遏止病毒傳播。這正是在阻止2003年SARS大流行時採取的策略，此外，還可以利用SARS危機期間未採用的其他方法，來緩解這個艱巨的挑戰，像是居家隔離、快速診斷等措施。

超過一半的臨床醫師表示身心俱疲，因為有無止盡的記錄文件和寫報告的工作；通常他們每花在病患照護上一小時，就需要花兩小時在電腦上。人工智慧可以減少文書工作，讓醫師有更多時間診療病患。開發讓醫師有自主權的技術，才能讓他們重新回去做自己喜愛和接受訓練去執行的工作。

辦公室內外的關係都要拓展。

布里翰婦女醫院啟動協調計畫，三年來的成果斐然。

許多產業的自助服務正在成長。健康照護業為何不跟進？