為了自己和珍視的人們，我們應該學會如何「抗病於未病」。（本集來賓：癌症關懷基金會的董事長 陳月卿）
每天都覺得睡不好、壓力大、身體缺乏活力，想做出改變，但又不知道該從哪裡開始？本文作者提出一套四階段精力管理計畫，協助你在短時間內產出高品質的工作成果；擁有更多餘裕，只做自己想做的事；遊刃有餘地處理壓力和挫折，在關鍵時刻展現最佳表現。
【#163-5】本集來賓：癌症關懷基金會的董事長 陳月卿
每個領導人都會面對許多壓力，雖然正念技巧有助於緩解這些壓力，但領導人往往忙得不可開交，似乎沒有時間可以停下腳步好好練習。本文建議7個只花幾秒鐘就可以做到的微技巧，幫助領導人釋放緊繃的情緒。
【#138-4】你的「筋疲力盡」究竟是來自身體，還是...心靈？
【#104-5】本集來賓：台大創創中心主任 郭瑞祥
【#59-3】請你先按下暫停鍵試想一個問題：「進入職場後，比起剛大學畢業的你，胖了幾公斤呢？」
【#59-2】你所定義的「健康」是什麼？大多數人會想到個人的身心理健康，但聯合國世界衛生組織給出了不同的定義，他們認為：健康是生理的、心理的和社會的幸福安寧狀態。
【#59-1】根據研究，腰痠、偏頭痛與心理疾病，平均會讓工作效率降低5％；看到這，你可能會想：「5%聽起來還好啊！」
【#56-3】想在管理高層表現出色，必須妥善融合工作與家庭，才不會失去自我、所愛和成功的立足點。
【第二屆數位轉型鼎革獎—綜合數位轉型服務業組精銳獎 首獎】數位轉型是漫長且持續的挑戰，但關渡醫院在一年半內就有顯著的躍進。一間醫院就像大型企業一樣複雜，而且與人們切身的健康直接相關，院長陳亮恭是如何讓包括醫護人員到社區民眾，都成為數位轉型的一部分呢？
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