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健康

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二手壓力處理策略:展現同情心,並避免被負面情緒波及

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  • 2018/12/25

全雲端的智慧醫院,開創健康長壽新社區

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隨時隨地「微養生」!陳月卿30年實踐,揭密抗病於未病的祕訣!

  • 健康
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為了自己和珍視的人們,我們應該學會如何「抗病於未病」。(本集來賓:癌症關懷基金會的董事長 陳月卿)

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  • 2025/01/31
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4 階段管理你的精力,讓自己成為能好好過生活的人

  • 自我管理
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每天都覺得睡不好、壓力大、身體缺乏活力,想做出改變,但又不知道該從哪裡開始?本文作者提出一套四階段精力管理計畫,協助你在短時間內產出高品質的工作成果;擁有更多餘裕,只做自己想做的事;遊刃有餘地處理壓力和挫折,在關鍵時刻展現最佳表現。

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  • 2024/10/26
4 階段管理你的精力,讓自己成為能好好過生活的人

陳月卿:時時刻刻「微養生」!她如何用30年學會「抗病於未病」?

  • 職涯
  • 音頻
  • 請聽,哈佛管理學!

【#163-5】本集來賓:癌症關懷基金會的董事長 陳月卿

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  • 2024/10/21
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學會「微正念」技巧,對抗工作壓力!

  • 專注當下
  • 紙本文章
  • 麥克.瓦金斯

每個領導人都會面對許多壓力,雖然正念技巧有助於緩解這些壓力,但領導人往往忙得不可開交,似乎沒有時間可以停下腳步好好練習。本文建議7個只花幾秒鐘就可以做到的微技巧,幫助領導人釋放緊繃的情緒。

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  • 2024年10月號-第四屆鼎革獎—探索數位轉型新境界
學會「微正念」技巧,對抗工作壓力!

職場工作心好累!別讓你的疲憊感無限增生

  • 自我管理
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【#138-4】你的「筋疲力盡」究竟是來自身體,還是...心靈?

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  • 2024/05/16
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郭瑞祥:磨練領導智慧,極限運動就是最好的行動學習

  • 培養領導力
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  • 請聽,哈佛管理學!

【#104-5】本集來賓:台大創創中心主任 郭瑞祥  

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  • 2023/10/10
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辦公室是員工的「靈魂寄居所」!3種面向維持,而非削弱員工健康

  • 健康
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  • 請聽,哈佛管理學!

【#59-3】請你先按下暫停鍵試想一個問題:「進入職場後,比起剛大學畢業的你,胖了幾公斤呢?」  

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  • 2023/05/16
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想一展保健計畫的三大成果,先穩固六大支柱

  • 財務管理
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  • 請聽,哈佛管理學!

【#59-2】你所定義的「健康」是什麼?大多數人會想到個人的身心理健康,但聯合國世界衛生組織給出了不同的定義,他們認為:健康是生理的、心理的和社會的幸福安寧狀態。  

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  • 2023/05/15
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「投資1元,回收6元。」員工的健康,是老闆的幸福

  • 財務管理
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【#59-1】根據研究,腰痠、偏頭痛與心理疾病,平均會讓工作效率降低5%;看到這,你可能會想:「5%聽起來還好啊!」  

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  • 2023/05/14
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「平衡工作與生活」只能在烏托邦實現?5大建議讓你達成雙贏局面

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【#56-3】想在管理高層表現出色,必須妥善融合工作與家庭,才不會失去自我、所愛和成功的立足點。

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  • 2023/04/14
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全雲端的智慧醫院,開創健康長壽新社區

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【第二屆數位轉型鼎革獎—綜合數位轉型服務業組精銳獎 首獎】數位轉型是漫長且持續的挑戰,但關渡醫院在一年半內就有顯著的躍進。一間醫院就像大型企業一樣複雜,而且與人們切身的健康直接相關,院長陳亮恭是如何讓包括醫護人員到社區民眾,都成為數位轉型的一部分呢?

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  • 2022年10月號-第二屆鼎革獎—數位力就是競爭力
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