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全雲端的智慧醫院,開創健康長壽新社區

  • 數位轉型
  • 紙本文章
  • 蕭玉品
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  • 2022年10月號-第二屆鼎革獎—數位力就是競爭力

新冠以來最多人點閱/你感受到的那份難受,其實是悲傷

  • 情緒智慧
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  • 史考特.貝里納托
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  • 哈佛商業評論最有影響力的30篇文章
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全雲端的智慧醫院,開創健康長壽新社區

  • 數位轉型
  • 紙本文章
  • 蕭玉品

【第二屆數位轉型鼎革獎—綜合數位轉型服務業組精銳獎 首獎】數位轉型是漫長且持續的挑戰,但關渡醫院在一年半內就有顯著的躍進。一間醫院就像大型企業一樣複雜,而且與人們切身的健康直接相關,院長陳亮恭是如何讓包括醫護人員到社區民眾,都成為數位轉型的一部分呢?

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  • 2022年10月號-第二屆鼎革獎—數位力就是競爭力

晚上睡不著?7 年之苦,失眠企業家的經驗分享

  • 健康
  • 音頻
  • 請聽,哈佛管理學!

【#20-4】現今生活無所不在的壓力,讓我們蠟燭兩頭燒;心力交瘁的同時,也在不知不覺中影響了我們的睡眠,進而產生失眠的睡眠障礙。 

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  • 2022/05/30

避免過勞,你需要跟自己妥協

  • 工作生活平衡
  • 數位版文章
  • 凱特.諾瑟普

我們都知道,花太多時間在工作,是「過勞」的罪魁禍首,但人生總有太多「無可奈何」。然而,除了難以推拒的必要工作,不妨重新審視自己的工作狀態:有些待辦事項,真的是「今天不做完我就會被開除」嗎?是不是有些任務,其實沒有必要在下班前做完?本文給出四項建議,助你釐清真正重要的工作,並重新思考工作任務的輕重緩急,減少過勞的危險。

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  • 2021/10/30

別讓你的心累垮了

  • 領導之人員管理
  • 數位版文章
  • 艾瑪.賽佩拉

為了管理你的能量,請試著冷靜下來。

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  • 2021/08/14

創造職場中的優質連結,用「微時刻」提升關係能量

  • 建立人際網絡
  • 數位版文章
  • HBR好讀

員工的社交狀況與職場的整體健康息息相關。當請求和接受協助的動態互動融入組織文化中,經過一段時間之後,人們會開始建立能夠改變職場行為與信念的正向關係。

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  • 2021/06/01

疫情讓人失眠,現在有辦法可解了

  • 健康
  • 數位版文章
  • 阿普瓦.普羅希特

成年人至少需要七到九個小時的睡眠才能正常工作,但很少有人能真正睡足這個時間。睡眠不足不僅影響我們的情緒,也影響我們的健康,以及工作與生活的平衡。尤其是現在,疫情突然爆發,增加的壓力與焦慮,讓許多人都開始出現睡眠障礙的問題,包括失眠與嗜睡。本文作者在疫情爆發前,就長年遭受失眠之苦,她願意將自己的經驗,分享給有同樣困擾的人。

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  • 2021/05/29

新冠以來最多人點閱/你感受到的那份難受,其實是悲傷

  • 情緒智慧
  • 紙本文章
  • 史考特.貝里納托

《哈佛商業評論》繁體中文版一度以為,台灣疫情控制得當,台灣讀者永遠不必讀這一篇文章。去年三月美國爆發嚴峻的新冠疫情,《哈佛商業評論》總部陸續發表了許多因應疫情的文章,其中一篇闡述人們該如何面對疫情帶來的經濟困難、隔離等種種悲傷,突破百萬點閱率,是最受歡迎的一篇。但近幾日來,台灣疫情愈趨嚴峻,很像去年美國疫情大爆發當下的社會氣氛,我們僅用這篇文章,陪伴此刻陷入焦慮、不安情緒的台灣讀者。您該如何因應疫情,找到力量,找到意義?

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  • 哈佛商業評論最有影響力的30篇文章

影響我的是焦慮還是壓力?瞭解兩者差異,是緩解的第一步

  • 壓力
  • 數位版文章
  • 夏綠蒂.利柏曼

我們經常混用「焦慮」和「壓力」這兩個詞,也分不清其中的區別;而了解兩者的不同,對管理情緒有很大的幫助。壓力通常被定義為對外部觸發因素的反應,焦慮則往往是因為思慮太多而從內在觸發的。如果不加控制,壓力和焦慮都會升級為更嚴重的心理健康狀況,以及焦慮症。確定你的情況是什麼,是尋求緩解的第一步。

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  • 2021/05/08

醫學教育的戰略思維

  • 教育
  • 數位版文章
  • 郭智輝

除了半導體產業,台灣有必要盡快發展出第二支柱產業,讓經濟邁開大步,走得更穩更遠。

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  • 2021/03/10

讓心理健康成為第一要務

  • 健康
  • 紙本文章
  • 艾瑪.卡德

根據一項全球調查,有48%的Z世代表示大多數時候感到焦慮。而根據另一項調查,有將近一半的千禧世代和Z世代,把心理健康列為人生中第一或第二重要的事項。雇主和學校機構應該要去了解造成壓力的根本原因,並提供心理健康相關資源,而當事人本身也應該要知道可以怎麼做,來改善自己的心理健康。本文提供幾種建議,希望大家一同面對煎熬時刻。

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  • 職場新人變達人

如何在獨處時不感孤獨

  • 健康
  • 數位版文章
  • 露琪.辛哈

在現今繁忙的生活裡,獨處或許是種奢侈品,但我們渴望的社會和情感需求無法得到滿足時,還是會產生孤獨感,尤其是在新冠疫情肆虐時,我們被迫切斷許多人際關係,應該如何面對孤獨?首先,要正視孤獨;不要再關注令人沮喪的資訊;著手能培養成就感的創意活動;主動利用現代科技與親朋好友聯絡;幫助別人,從而肯定自己。

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  • 2020/11/10

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