【#59-4】我們都知道「健康」的重要性,但實際執行時往往知易行難,能真正落實員工健康的企業屈指可數。
【#59-3】請你先按下暫停鍵試想一個問題:「進入職場後,比起剛大學畢業的你,胖了幾公斤呢?」
【#59-2】你所定義的「健康」是什麼?大多數人會想到個人的身心理健康,但聯合國世界衛生組織給出了不同的定義,他們認為:健康是生理的、心理的和社會的幸福安寧狀態。
【#59-1】根據研究,腰痠、偏頭痛與心理疾病,平均會讓工作效率降低5%;看到這,你可能會想:「5%聽起來還好啊!」
【#56-3】想在管理高層表現出色,必須妥善融合工作與家庭,才不會失去自我、所愛和成功的立足點。
【第二屆數位轉型鼎革獎—綜合數位轉型服務業組精銳獎 首獎】數位轉型是漫長且持續的挑戰,但關渡醫院在一年半內就有顯著的躍進。一間醫院就像大型企業一樣複雜,而且與人們切身的健康直接相關,院長陳亮恭是如何讓包括醫護人員到社區民眾,都成為數位轉型的一部分呢?
我們都知道,花太多時間在工作,是「過勞」的罪魁禍首,但人生總有太多「無可奈何」。然而,除了難以推拒的必要工作,不妨重新審視自己的工作狀態:有些待辦事項,真的是「今天不做完我就會被開除」嗎?是不是有些任務,其實沒有必要在下班前做完?本文給出四項建議,助你釐清真正重要的工作,並重新思考工作任務的輕重緩急,減少過勞的危險。
為了管理你的能量,請試著冷靜下來。
員工的社交狀況與職場的整體健康息息相關。當請求和接受協助的動態互動融入組織文化中,經過一段時間之後,人們會開始建立能夠改變職場行為與信念的正向關係。
成年人至少需要七到九個小時的睡眠才能正常工作,但很少有人能真正睡足這個時間。睡眠不足不僅影響我們的情緒,也影響我們的健康,以及工作與生活的平衡。尤其是現在,疫情突然爆發,增加的壓力與焦慮,讓許多人都開始出現睡眠障礙的問題,包括失眠與嗜睡。本文作者在疫情爆發前,就長年遭受失眠之苦,她願意將自己的經驗,分享給有同樣困擾的人。
過去一年多來,台灣一直是世界抗疫模範生,沒想到,防守了一年多,台灣還是失守。
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