【#138-4】你的「筋疲力盡」究竟是來自身體，還是...心靈？
是什麼時候開始，曾讓你全心熱愛的工作，只剩下「倦怠」每天陪你8個小時？根據WHO的定義，倦怠是一種職業現象，會讓人感覺能量耗盡或精疲力竭；最重要的是，它與你工作的時間長短無關，而是與你的感受有關。本文以生產力專家阿里．阿布達爾（Dr Ali Abdaal）自身經歷、及世界知名籃球員「詹皇」（LeBron James）為例，告訴你節省精力的重要性。
【127-2】每天身心俱疲，覺得自己無法做出有意義的貢獻？
明明沒做錯什麼，卻常告訴自己：我不夠好、我做得不夠多、我做得不對......。本文作者薇拉莉．波頓（Valorie Burton）是一名暢銷作家及人生教練（Life coach），她在協助許多女性客戶改善工作或個人生活的過程中，發現各種身分、各年齡層的女性，都曾有過一種感受──內疚（guilt）。為何跟男性相比，女性更常產生「內疚」這種情緒？
面對工作，總覺得身心俱疲、提不起勁？這時我們往往會強行壓抑將工作丟下的衝動，咬牙撐過去。但卻有一種時候，不管你如何忍耐或是休息，都無法解決問題，這樣的你，可能不是累，而是已經「燃燒殆盡」了！無論你是過度努力的人、得不到回饋的人，還是找不到熱情的人，「燃燒殆盡症候群」都可能在任何時候找上門。日本知名產業醫師池井佑丞認為，唯有「及早預防」才是對抗「燃燒殆盡」最好的方式。
專案即將完成，結果在最後一哩路，自己付出的心血居然被同事整碗端走…你也有過這樣的經驗嗎？職場一定有風險，公司同事有人有鬼！本文作者為紐約大學心理學副教授，她提醒須留意4個偷偷摸摸的手段，別讓自己被有毒同事搞瘋。
在充滿不確定性、資訊爆炸的大環境下，我們的工作環境宛如持續升溫的壓力鍋，主管與員工都隨時處於身心俱疲的狀態，領導人如何帶領即將引爆焦慮危機的團隊？
多數領導人習慣「指揮與控制」的風格，認為員工難以信任，必須經常發號施令，試圖掌控一切；然而，這並非表示領導人非常自信，反而是處於一種焦慮的狀態中……
