你有30％的可能，在公司經歷併購之後，被歸為冗員！如果不想成為那30％，可以這麼做：進行自己的SWOT分析，評估強項和機會；接著，參與併購後的整合行動，證明自己的能力。這麼做，不管是否能留在這家公司，你都會是贏家。
根據美國疾病控制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention）調查，現今有四分之一的員工，認為自己的工作是生活中最大的壓力來源。世界衛生組織（WHO）把壓力描述為「21世紀的全球健康流行病」，許多人如今工作中所處的職場文化是持續連線、全年無休、要求嚴苛，隨處可見壓力和身心俱疲（burnout）的風險。現代職場文化的步調和強度不可能改變，因此，現在比過去更需要培養復原力技巧，以便有效度過職場生活。
「過勞」有三大症狀：精疲力竭、憤世嫉俗、無能為力。想解決問題，可採取四個步驟：優先照顧好自己、轉變自己的觀點、減少接觸會帶來壓力的活動和關係、尋求有助益的互動。本文也提出如何防止團隊陷入過勞。
只要定期檢視你的「正向貨幣」，你的復原力就會變得更強。
訊息的提示聲、社群媒體上的紅色未讀訊息數，以及周遭不同裝置傳來的聲音，都會讓你產生一些特有的緊張感。然而，只要找到正確的使用方法，科技也能成為助你減輕壓力、同時維持心理健康的好夥伴。
成就超高的人才，在志得意滿時，也最容易遭意外打擊，原本看好的職場生涯，反而因此功敗垂成、提前黯然離場。但這是可以避免的，不管是人才本身，還是他們的主管，甚至是公司，只要及早發現異狀，就可以順利度過難關。
