壓力管理「最重要的,是承認痛苦」

臉書營運長雪若.桑德堡 Sheryl Sandberg+華頓商學院教授亞當.格蘭特 Adam Grant:打造復原力

「最重要的,是承認痛苦」

“Above All, Acknowledge The Pain”

「最重要的,是承認痛苦」

MATT ALBIANI

雪若.桑德堡(Sheryl Sandberg)的人生看似完美:她有一份很棒的工作、一本有影響力的著作,以及一個充滿愛的家庭。但2015年春天,她偕同夫婿大衛.高德伯(Dave Goldberg)到墨西哥度假時,高德伯因為心臟疾病猝逝,桑德堡頓時多出一個沒人想要的新身分:悲傷的寡婦。桑德堡努力重回正軌之際,主動聯繫她的朋友、華頓商學院(Wharton)教授及作家亞當.格蘭特(Adam Grant),想了解有關復原力的研究結果。

雪若.桑德堡(Sheryl Sandberg)的人生看似完美:她有一份很棒的工作、一本有影響力的著作,以及一個充滿愛的家庭。但2015年春天,她偕同夫婿大衛.高德伯(Dave Goldberg)到墨西哥度假時,高德伯因為心臟疾病猝逝,桑德堡頓時多出一個沒人想要的新身分:悲傷的寡婦。

她努力在家庭和工作中重新站起來,然後開始用文字抒發痛苦。她寫了一篇長文,談到自己的苦楚和孤立感,並在她擔任營運長、擁有近兩百萬名追蹤者的臉書(Facebook)上分享這篇文章,結果引發全球討論要如何才能應付悲慘事件。

桑德堡努力重回正軌之際,主動聯繫她的朋友、華頓商學院(Wharton)教授及作家亞當.格蘭特(Adam Grant),想了解有關復原力的研究結果。這促成兩人合著一本新書《B選項:面對逆境、建立復原力,以及尋找喜樂》(Option B: Facing Adversity, Building Resilience, and Finding Joy)。桑德堡和格蘭特最近在臉書加州門羅公園市(Menlo Park)的總部接受《哈佛商業評論》訪談。以下是經過編輯的對談紀錄,他們探索要如何為自己、團隊和組織建...