壓力如何評估、管理、與增強你的復原力?
如何評估、管理、與增強你的復原力?
How to Evaluate, Manage, and Strengthen Your Resilience
- 壓力
- 大衛.寇潘斯 David Kopans
- 2016/07/04
只要定期檢視你的「正向貨幣」,你的復原力就會變得更強。
試著回想一下你參加的上一場外地會議。你和你團隊的其他成員可能拋出了所有的報告、試算表、事實和數據。桌上可能散布著你們賴以維生的工具:成堆的數據資料、資產負債表、損益表......。經理人都知道,要建立一個復原力強大的企業,關鍵在於敏銳的分析能力,包括量化和質化資料的分析。然而,我們卻很少像這樣運用各種工具,來衡量或加強我們自己順應環境來調整、成長和成功的能力。
其實我們應該要運用各種工具的。根據我自己創辦公司和協助公司成長的經驗,還有數十年來研究個人復原力要素的心得,我發現有幾件基本事項可供你運用,以衡量、管理並強化你自己的復原力,就像你協助增強公司的復原力一樣:
累積你的正向貨幣(positivity currency)
我們無法像國家印鈔票那樣,把復原力印出來。相反的,個人應該運用我所謂的「正向貨幣」做法,這種做法的基礎在於真正正向的互動、生活事件和回憶,大家都知道,這些都是能提升復原力的事物。唯有當我們關注正向的事物、並表達感激擁有它們時,這種貨幣才真的被「印出來」,並儲存為資產。為什麼?因為就像需要黃金儲備來支持貨幣發行一樣,維持正向思考並常懷感謝之心,才有實質價值來支援並累積你的復...