退休生活大全：管理 6 大階段的壓力、展開人生新旅程

對許多人來說，退休就像一個夢。我們在職涯起步時，除了加入儲蓄計畫或繳稅，通常不會多想有關退休的其他事情。等到距離退休年齡愈來愈近，我們會拿它開玩笑、做做白日夢，或許也會為此擔憂。我們會足夠幸運，能夠有錢、有健康、在家人和朋友的陪伴下享受黃金歲月嗎？

對於以工作為核心來建構生活的人來說，要轉變為沒有工作的生活可能會備感壓力。在有工作的生活裡，你推動各項專案，在沒完沒了的待辦事項清單上劃掉完成的項目。你覺得有成就感，得到讚賞和肯定，也獲得經濟報酬。你退休之後的生活，要轉變為面對個人計畫，以及一份只有你自己才知道的待辦事項清單，那時你可能會很驚訝地發現要經歷龐大而壓力沉重的調適。當你不再在眾人面前談論你的工作、不再有大筆生意成交，也不再有拚命奮鬥爭取到的升遷，你或許會覺得自己不再那麼有用和重要。你也可能會感到滿足，因為你終於可以展開那些上班時沒時間處理的家務、家庭和個人事務。關於退休，你恐怕要等到真正退休才會知道退休是什麼滋味。

但我們確實知道，屆臨退休的人數比以往都多。世界衛生組織（World Health Organization, WHO）的數據顯示，全球每個國家老年人口的人數和所占比率都...