心理

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你是活給別人看,還是走自己的路?用正念找回注意力主導權
當我們被他人期待和社會認可的渴望所驅動時,「沒有自己的時間」就成了現代職場人的集體困境。這種看似成功、實則失衡的忙碌,往往源自於我們讓注意力被FOPO(對他人意見恐懼)綁架。研究發現,大腦在「神遊」時不但消耗大量能量,也讓我們更不快樂。要重新掌握注意力主導權,擺脫這種情緒負擔,正念練習是一項關鍵解方。
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2025/08/29
《情緒勒索》背後的真實人生:周慕姿,如何在內耗人生裡找回自己?
許多人以為,職涯一定要早早定向、一路穩健前行,才能走出亮眼成績。但知名心理師周慕姿卻在近30歲時才轉換跑道,從新聞界走向心理諮商之路。在《哈佛商業評論》Podcast《請聽,哈佛管理學!》專訪中,她分享這段關鍵轉折,以及如何走出質疑與內耗,找到真正屬於自己的正確答案。
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2025/09/11
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二十大創見12:量出人際影響的距離
你或許已經注意到,服裝或音樂的風潮在社會網絡中是如何散播的。事實說明,各種情況與行為,也都會在群眾間散布,包括肥胖、抽菸、關懷、投票與幸福。不過,雖然根據「六度分隔理論」(six degrees of separation,是指只要透過六個人就可聯繫兩個互不相識的人),每個人和另一人之間會有六度分隔關係,但受影響的範圍,不會超過三度分隔(即三層關係)。
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二十大創見9:我是親切不是傻
當我們遇到陌生人時,會迅速搜尋兩個問題的答案,這是人類演化過程中,為求生存而必須回答的兩個問題:第一,這個人對我有什麼意圖?第二,這個人是否有能力實現他的意圖?
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萬一好領袖作出壞決斷...?抓出錯誤決定的元兇
誰都不能保證,自己的決斷不會有絲毫錯誤。但一個優秀的領導人,若在資訊充分、立意良善的情況下,仍提出錯得離譜的決策,還是會令人扼腕。領導人為何會判斷失準?而我們又要如何作出最佳判斷?答案,就在神經科學中。
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「意外」的全球巨擘
需求、市場力量、商業模式的變動,開始讓大型新興市場孕育出意想不到的贏家。換句話說,產業特性不再是企業拔尖勝出的唯一因素。因此,老牌企業未必擋不住新興的對手,後起之秀要凌駕既有業者,更是機會無窮。
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感同身受領導力
新的大腦研究顯示,領導人可藉由了解「同理心生物學」來提升團體績效。《EQ》作者丹尼爾.高曼認為,高效能領導不在於全盤掌控或高超的技巧,而是擁有「社會智力」,才能真正帶動部屬、組織,甚至是客戶與合作伙伴。
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慷員工之慨有理?
公司發放獎金的目的之一,是讓受獎員工高興。但我們的研究顯示,員工如何花用那筆獎金,才是影響他們快樂程度的關鍵。我們發現,人們花錢買新衣服、電視機、iPod音樂播放器等東西時,並不會真的覺得更快樂。但他們若是把意外得到的獎金分送一部分給別人,即使只是很小的一部分,自己往往會更快樂。
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激勵領導力
員工士氣愈高昂,表現就愈好,公司績效也會水漲船高。 因此,如何驅策員工努力工作,就成了領導人的重要課題。 本文提出獲取、連結、理解、防衛四大驅力,提醒領導人善用四種管理工具,有效激勵員工,提升公司獲利。
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領導無力可回天?
三十年前,鎖定嬰兒潮世代需求, 提伯.費雪成功打造家具連鎖店;三十年後,他創辦 才幾年的TF's NextStage,24家門市的銷售業績卻大幅下滑。 所有市場調查都顯示,TF's NextStage 門市不可能錯失目標。 如果真是如此,問題究竟出在哪裡?
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2008/07/01