心理

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說不出「我錯了」的人,心理防衛機制是如何運作的?
心理防衛機制(defense mechanism)這個術語的起源於心理學家西格蒙德.佛洛伊德(Sigmund Freud)。簡單來說,是我們保護自我、自信,以及自尊的特定方式。情況嚴峻的時候,這些機制能保持我們的完整性。明明知道自己錯得離譜,卻打死都要繼續爭辯?如果你正在努力去理解一個似乎沒辦法說出「我錯了」的人,那麼現在你就可以確切地知道他們的腦子裡在想些什麼。
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2024/03/24
別再盲目跳脫舒適圈!改用「伸展圈」在安全感中穩定成長
面對挑戰,到底該勇敢跳脫還是珍惜安全感?其實,真正的成長關鍵在於掌握「伸展圈」。它不像跳脫舒適圈一樣讓人恐慌,而是在既有地基上向外延伸,啟動大腦的學習機制。透過釐清兩者的關鍵差異,並藉由能量、動機與身心訊號三個指標,精準找到那道既有挑戰性、又能保有安全感的「有益困境」,在不崩潰的前提下穩定升級職場能力。
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2026/06/14
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當直覺打敗科學......
幾年前,某家大型消費產品公司的行銷團隊到我的實驗室,興致勃勃地準備用行為經濟學原理,測試某項新的定價機制。
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想到有錢就不痛了
研究發現,現金能給人一種內在力量,可以減輕人們的身心痛苦。其實,光是想到錢就有這種效果。錢使得我們更想單獨工作,不想請人幫忙,而且也變得不太願意幫助別人。但研究也發現,錢能令人感覺更自足,更勤奮。
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大腦隨成功而升級
神經科學家早知道大腦會因應生活的新經驗,而重組神經路徑,這種現象稱為「神經可塑性」(neuroplasticity)。不過,他們一直不知道是哪些因素造就了大腦灰質( gray matter)的可塑性,直到最近才有了新突破。
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短期情緒的長期影響
激情時刻往往會造成巨大的影響,後果卻十分危險,我們都知道這點。我們一高興,就可能會過度慷慨,也許會給人一大筆小費,或是跑去買一艘船。我們一惱怒,就可能會突然情緒失控,也許會寄給上司一封惡意的電子郵件,或是痛揍某人。在那一瞬間,我們感覺好極了,但懊悔的情緒,以及那個決定帶來的後果,可能會持續好幾年、整個職涯,甚至是一生。
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再不景氣也要微笑
主管在關鍵時刻當啦啦隊長,比當暴君更能夠激發員工更好的績效。
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個體無關大局
史丹福大學(Stanford)生物學家黛博拉.高登(Deborah Gordon)在《國家地理雜誌》(National Geographic)上一篇討論「群體效應理論」(swarm theory)的文章中指出:「如果你觀察一隻螞蟻嘗試做某件事,會對牠的笨拙留下深刻印象,螞蟻並不聰明……但蟻群卻很聰明。」如果你知道群眾智慧與群體智力背後的含意,或許會點頭同意。
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跟理性經濟說再見
你一直認為,公司能夠經營運作,是秉持理性原則:不管是顧客、員工,還是經理人,大家都會做出合理的決策。但其實,真正驅動決策的,從來就不是理性!要力挽經濟困局,現在,該是放棄這項假設的時候了。
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二十大創見12:量出人際影響的距離
你或許已經注意到,服裝或音樂的風潮在社會網絡中是如何散播的。事實說明,各種情況與行為,也都會在群眾間散布,包括肥胖、抽菸、關懷、投票與幸福。不過,雖然根據「六度分隔理論」(six degrees of separation,是指只要透過六個人就可聯繫兩個互不相識的人),每個人和另一人之間會有六度分隔關係,但受影響的範圍,不會超過三度分隔(即三層關係)。
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