心理

推薦閱讀
你是活給別人看,還是走自己的路?用正念找回注意力主導權
當我們被他人期待和社會認可的渴望所驅動時,「沒有自己的時間」就成了現代職場人的集體困境。這種看似成功、實則失衡的忙碌,往往源自於我們讓注意力被FOPO(對他人意見恐懼)綁架。研究發現,大腦在「神遊」時不但消耗大量能量,也讓我們更不快樂。要重新掌握注意力主導權,擺脫這種情緒負擔,正念練習是一項關鍵解方。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
2025/08/29
《情緒勒索》背後的真實人生:周慕姿,如何在內耗人生裡找回自己?
許多人以為,職涯一定要早早定向、一路穩健前行,才能走出亮眼成績。但知名心理師周慕姿卻在近30歲時才轉換跑道,從新聞界走向心理諮商之路。在《哈佛商業評論》Podcast《請聽,哈佛管理學!》專訪中,她分享這段關鍵轉折,以及如何走出質疑與內耗,找到真正屬於自己的正確答案。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
2025/09/11
瀏覽所有主題
最新文章
熱門文章
經營你的真誠演說
誰說真誠不能預先準備?事實上,真誠的演說就需要深思熟慮,甚至是沙盤推演。不過,如果準備不當,也很可能會弄巧成拙,讓人覺得做作、不自然。因此,本文特別提出四大步驟,幫你自然而然地和聽眾建立起真情的聯繫。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
女性讓團隊變聰明?
發現:一個團體的集體智能(collective intelligence),與個別成員的智商沒有太大關連。但如果該團體中的女性成員較多,集體智能就會隨之提高。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
人因卓越而渺小
擁有高成就的傑出人士,往往因為害怕暴露自己的侷限,反而減損了領導力。也就是說,當初那些讓自己事業有成的因素,現在成了更上層樓的障礙。因此,本文提出幾點做法,讓你不再自我設限,邁向更高的成就。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
傷心?請服用止痛劑
發現:每天服用幾劑乙醯胺酚(acetaminophen),可紓解傷痛的感覺,並降低因社會排斥而產生的疼痛等相關神經活動。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
妥善處理顧客勒索
雖說「顧客永遠是對的」,但企業請小心自己成為投機客勒索的標的。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
讓失敗不失控
如果在事情出錯時,採取了不當反應,可能會導致個人的職涯脫軌。因此,要防範這樣的錯誤發生,就必須設法了解你屬於哪一種「人格類型」,以釐清自己該扮演的角色,並運用幾個策略,來改變你的壞習慣,進而影響別人。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
構築復原力
幾乎每個人都在職場上失敗過,只不過,有人在低潮過後再創高峰,有人卻從此一蹶不振。這其中的關鍵,就是復原能力。復原力是可以訓練的:美國陸軍就開始推動前所未見的「創傷後成長」培訓課程,企業界該如何借鏡?
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
別讓虛驚成浩劫
企業的營運活動難免出差錯,但千萬不要輕忽「虛驚一場」的狀況,認為只是小問題,過了就沒事了,否則可能會釀成無法挽回的大禍。因此,必須提高警覺,留意過程中發生的小事故,並從中學習,才能預測和防止危機發生。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享