心理

推薦閱讀
你是活給別人看,還是走自己的路?用正念找回注意力主導權
當我們被他人期待和社會認可的渴望所驅動時,「沒有自己的時間」就成了現代職場人的集體困境。這種看似成功、實則失衡的忙碌,往往源自於我們讓注意力被FOPO(對他人意見恐懼)綁架。研究發現,大腦在「神遊」時不但消耗大量能量,也讓我們更不快樂。要重新掌握注意力主導權,擺脫這種情緒負擔,正念練習是一項關鍵解方。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
2025/08/29
《情緒勒索》背後的真實人生:周慕姿,如何在內耗人生裡找回自己?
許多人以為,職涯一定要早早定向、一路穩健前行,才能走出亮眼成績。但知名心理師周慕姿卻在近30歲時才轉換跑道,從新聞界走向心理諮商之路。在《哈佛商業評論》Podcast《請聽,哈佛管理學!》專訪中,她分享這段關鍵轉折,以及如何走出質疑與內耗,找到真正屬於自己的正確答案。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
2025/09/11
瀏覽所有主題
最新文章
熱門文章
你今天善待自己了嗎?透過自我疼惜,從挫敗中勇敢前進
【#99-2】面對人生的重大挫敗,怎樣才不會一蹶不振?你需要先從善待自己開始做起。  
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
2023/09/11
在焦慮的年代中領導
在充滿不確定性、資訊爆炸的大環境下,我們的工作環境宛如持續升溫的壓力鍋,主管與員工都隨時處於身心俱疲的狀態,領導人如何帶領即將引爆焦慮危機的團隊?
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
協助員工逃離社會認可囚籠
我們或多或少都會在意他人的看法,同樣地,如果一個員工或者團隊對於成功的定義,是建立於自身的績效,也就是外界給予的評價,反而不利於長期發展。對他人意見恐懼的狀態(FOPO,fear of other people's opinions),是一種隱藏的流行病,可能是對個人與集體潛力的單一最大束縛因素。面對這個狀況,經理人該怎麼做?
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
2023/08/29
拉一把陷入心理低谷的員工
如今心理健康的重要性已經不亞於生理上的健康,公司主管也應該重視員工的心理狀況,了解如果有必要,自己可以如何提供協助。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
2023/08/29
從簡單處著手,輕鬆獲得創意靈感
【#87-3】為創意付出的第一步,通常都是最艱辛的,作家要從白紙寫起,企畫要從零開始,即便有再好的構想,你都需要先「開始行動」。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
2023/08/07
克服4大恐懼,找回你的創意DNA!
【#87-2】「空中沙發床」、「溫暖擁抱袋」… …這些產品聽起來過於天馬行空,但其實都是展現創意的成果。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
2023/08/06
克服對忙碌的迷思,5大撇步擺脫大忙人生活!
【#85-2】「很忙」,聽起來既有高生產又有高價值,也在無形間成了企業內盛行的文化,員工忙碌地處理著事情,似乎已成為理所當然。
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
2023/07/27
「很忙」真的好嗎?當心忙碌帶來的工作陷阱
【#85-1】你覺得自己的時間總是不夠用嗎?或許是的。根據調查,有八成的美國勞工,覺得自己的時間永遠不夠用,而當他人問道「你好嗎?」時,總習慣回答:「我很忙。」
收藏 Icon
收藏
分享 Icon
分享
2023/07/26