你是否也曾「明明在休假，但有工作放不下」？有時是截止期限不等人、有時是客戶臨時有急事……當這些情況發生時，與其被動接招、壓力山大，不如提前避免五個常見的「假日工作」最容易踩到的地雷，讓你在不完全離線的情況下，也能兼顧身心健康與工作節奏。
【S2#EP19-1】你的待辦清單是不是永遠都寫不完？作為領導人，你是不是覺得事事都該親力親為，才能確保公司順利運作？
每天上班總有這樣的時刻嗎？昏昏欲睡、精神渙散、怎麼都無法集中注意力……大腦和肌肉一樣，會因持續工作而勞累，特別是任務很燒腦、需要不斷抵抗干擾、或需要長時間極為專注的時候。如果你發現自己經常出現精神疲勞，可以嘗試這三種方式：經常休息，限制一天裡高強度工作的時間，或設定獎勵來堅持下去。
我們常誤以為「把時間填滿」就是有效率，也就是說，我們經常把「忙碌」與「績效」畫上等號，卻沒有仔細想過，自己到底在忙什麼？這些事情真的要我親自去做嗎？試著「不要去做」某些事情，你或許會有不同的收穫。
總是被辦公室的各種狀況打斷，覺得時間管理失控、工作效率低落嗎？無論是愛聊天的同事或冗長無效的會議，這些「耗能鬼」正悄悄侵蝕你的專注力與精力。若不積極應對，你的生產力將大受影響，甚至引發職業倦怠。本文作者為倦怠管理師，她將提供實用策略，教你如何為自己的時間管理勇敢設定界線，保護有限心力，對不必要的干擾說不，確保將最佳狀態投入在高價值的工作中。
根據研究，生成式AI可以為工作，尤其是技術工作，省下許多時間。但遺憾的是，不論經理人或基層員工，這些時間有很大一部分被白白浪費掉。本文建議主管採取4個步驟，讓團隊成員充分善用多出來的時間。
「能者多勞」常被視為對一個人能力的肯定，然而，當工作超出負荷，不僅影響效率，甚至可能讓自己身心俱疲。如何在展現能力的同時，避免成為被壓榨的「職場爛好人」？本文將解析「能者多勞」的陷阱，並提供5大應對策略，幫助你聰明工作、掌控職場主導權。
你是否也常在截止日前才匆忙完成工作？拖延並非單純的時間管理問題，可能涉及心理因素，如害怕失敗、追求完美、任務過於龐大等。本篇文章將解析拖延症的6大成因，並提供6種實用方法，幫助你擺脫拖延的束縛，提升專注力與執行力，讓工作更有效率。
企業領導人的工作往往堆積如山，待辦清單總是又多又長。傳統的解決辦法是把工作按重要性排序，但本文作者建議從李嘉圖的比較利益理論出發，優先選擇可以做得比別人更好的事情。兩位作者以親身經驗，詳細說明這個方法的具體流程。
滑個手機、隨意切換網頁......如何擺脫無意識的分心，主動掌控自己的注意力？關鍵在於培養「後設覺察（meta-awareness）」能力——像觀察別人一樣觀察自己，意識到行為模式，做出更有意識的選擇。本文作者為心理學家葛洛莉亞．瑪珂（Gloria Mark），她將深入探討後設覺察的概念，並分享實用技巧，幫助你強化專注力，提高工作效率，擺脫沉沒成本的注意力陷阱。
在工作至上的文化中，我們很容易陷入過度工作的地獄，最後導致過勞，身心受創。本文介紹的4本書從不同角度討論這個文化現象，除了建議個人別因為休息而感到羞愧，也建議公司從制度著手，減少員工的工作負荷。
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