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成為時間管理大師!掌握 4 大步驟,再也不怕工作做不完

  • 時間管理
  • 數位版文章
  • 《哈佛商業評論》全球繁體中文版編輯部
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  • 2024/07/14

你的專注力正被偷走?培養「後設覺察」,擺脫無意識的分心

  • 自我管理
  • 數位版文章
  • HBR好讀
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  • 2025/01/12
瀏覽所有主題

必須邊休假邊工作?避開 5 大地雷,確保工作生活平衡

  • 休假
  • 數位版文章
  • 伊莉莎白.葛瑞斯.松德斯

你是否也曾「明明在休假,但有工作放不下」?有時是截止期限不等人、有時是客戶臨時有急事……當這些情況發生時,與其被動接招、壓力山大,不如提前避免五個常見的「假日工作」最容易踩到的地雷,讓你在不完全離線的情況下,也能兼顧身心健康與工作節奏。

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  • 2025/04/17
必須邊休假邊工作?避開 5 大地雷,確保工作生活平衡

如何選擇「該做」與「該放手」的事,把時間留給關鍵任務?

  • 時間管理
  • 音頻
  • 請聽,哈佛管理學!

【S2#EP19-1】你的待辦清單是不是永遠都寫不完?作為領導人,你是不是覺得事事都該親力親為,才能確保公司順利運作?

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  • 2025/04/11
如何選擇「該做」與「該放手」的事,把時間留給關鍵任務?

擋不住的精神疲勞……三個技巧幫大腦休息吧!

  • 個人生產力
  • 數位版文章
  • 米修.斯托羅尼

每天上班總有這樣的時刻嗎?昏昏欲睡、精神渙散、怎麼都無法集中注意力……大腦和肌肉一樣,會因持續工作而勞累,特別是任務很燒腦、需要不斷抵抗干擾、或需要長時間極為專注的時候。如果你發現自己經常出現精神疲勞,可以嘗試這三種方式:經常休息,限制一天裡高強度工作的時間,或設定獎勵來堅持下去。

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  • 2025/04/05
擋不住的精神疲勞……三個技巧幫大腦休息吧!

事必躬親,不好嗎?事「不必」躬親,也很好!

  • 領導
  • 數位版文章
  • 郝旭烈 

我們常誤以為「把時間填滿」就是有效率,也就是說,我們經常把「忙碌」與「績效」畫上等號,卻沒有仔細想過,自己到底在忙什麼?這些事情真的要我親自去做嗎?試著「不要去做」某些事情,你或許會有不同的收穫。

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  • 2025/03/15
事必躬親,不好嗎?事「不必」躬親,也很好!

小心你身邊的「耗能鬼」!學會設定職場界線,保護你的時間與精力

  • 時間管理
  • 數位版文章
  • HBR好讀

總是被辦公室的各種狀況打斷,覺得時間管理失控、工作效率低落嗎?無論是愛聊天的同事或冗長無效的會議,這些「耗能鬼」正悄悄侵蝕你的專注力與精力。若不積極應對,你的生產力將大受影響,甚至引發職業倦怠。本文作者為倦怠管理師,她將提供實用策略,教你如何為自己的時間管理勇敢設定界線,保護有限心力,對不必要的干擾說不,確保將最佳狀態投入在高價值的工作中。

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  • 2025/03/13
小心你身邊的「耗能鬼」!學會設定職場界線,保護你的時間與精力

AI省下的時間,你的團隊怎麼用?

  • 個人生產力
  • 紙本文章

根據研究,生成式AI可以為工作,尤其是技術工作,省下許多時間。但遺憾的是,不論經理人或基層員工,這些時間有很大一部分被白白浪費掉。本文建議主管採取4個步驟,讓團隊成員充分善用多出來的時間。

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  • 2025年3月號-七大要素組建成功策略
AI省下的時間,你的團隊怎麼用?

拒當職場爛好人!「能者多勞」的自救攻略

  • 個人生產力
  • 數位版文章
  • 《哈佛商業評論》全球繁體中文版編輯部

「能者多勞」常被視為對一個人能力的肯定,然而,當工作超出負荷,不僅影響效率,甚至可能讓自己身心俱疲。如何在展現能力的同時,避免成為被壓榨的「職場爛好人」?本文將解析「能者多勞」的陷阱,並提供5大應對策略,幫助你聰明工作、掌控職場主導權。

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  • 2025/02/16
拒當職場爛好人!「能者多勞」的自救攻略

治好你的拖延症!學會 6 大做法,擺脫「最後一刻」魔咒

  • 自我管理
  • 數位版文章
  • 《哈佛商業評論》全球繁體中文版編輯部

你是否也常在截止日前才匆忙完成工作?拖延並非單純的時間管理問題,可能涉及心理因素,如害怕失敗、追求完美、任務過於龐大等。本篇文章將解析拖延症的6大成因,並提供6種實用方法,幫助你擺脫拖延的束縛,提升專注力與執行力,讓工作更有效率。

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  • 2025/01/27
治好你的拖延症!學會 6 大做法,擺脫「最後一刻」魔咒

事「不必」躬親的領導人

  • 領導
  • 紙本文章
  • 賴夫利羅傑.馬丁

企業領導人的工作往往堆積如山,待辦清單總是又多又長。傳統的解決辦法是把工作按重要性排序,但本文作者建議從李嘉圖的比較利益理論出發,優先選擇可以做得比別人更好的事情。兩位作者以親身經驗,詳細說明這個方法的具體流程。

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  • 2025年2月號-事「不」必躬親的領導人
事「不必」躬親的領導人

你的專注力正被偷走?培養「後設覺察」,擺脫無意識的分心

  • 自我管理
  • 數位版文章
  • HBR好讀

滑個手機、隨意切換網頁......如何擺脫無意識的分心,主動掌控自己的注意力?關鍵在於培養「後設覺察(meta-awareness)」能力——像觀察別人一樣觀察自己,意識到行為模式,做出更有意識的選擇。本文作者為心理學家葛洛莉亞.瑪珂(Gloria Mark),她將深入探討後設覺察的概念,並分享實用技巧,幫助你強化專注力,提高工作效率,擺脫沉沒成本的注意力陷阱。

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  • 2025/01/12
你的專注力正被偷走?培養「後設覺察」,擺脫無意識的分心

逃離過勞地獄,別再超負荷工作

  • 個人生產力
  • 數位版文章
  • 葛蕾.蓋芙特

在工作至上的文化中,我們很容易陷入過度工作的地獄,最後導致過勞,身心受創。本文介紹的4本書從不同角度討論這個文化現象,除了建議個人別因為休息而感到羞愧,也建議公司從制度著手,減少員工的工作負荷。

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  • 2024/12/03
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