自我管理

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遇到超愛挑剔的上司,可用五招化解「做什麼都錯」的壓力
你的上司總是對你雞蛋裡面挑骨頭,即便你把工作順利完成,他也能從中挑出問題。從他那裡得到的回饋意見永遠只有批評。這種挑剔的行為往往源於三種原因:缺乏安全感、相關惡劣經驗的影響、想保有掌控權。基於這三點,我們可採取五種做法,以減少挑剔行為對你的負面影響。
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2024/10/19
揮別長久任職的工作展開新事業,要謹慎應對 6 大挑戰
你鼓起勇氣,決定結束一份長期付出的工作,轉投新職涯。這樣的轉變既令人期待,也讓人不安。在這樣的時刻,你會遭遇六個常見挑戰,比如反覆思索當初的選擇是否正確、擔心身份地位的轉變與新同事的評價,以及內心相互矛盾的情緒拉鋸。提早做好準備,才能妥善應對,更順利地邁向新的人生階段。
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2024/11/11
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建立生產力儀式
如何提高生產力,拿回生活主導權?秘密在於讓事情更自動化,也就是建立「儀式」。「儀式」是在明確時間進行的明確行為,不需要刻意或靠約束力去做,因此不會耗竭你的儲備能量。本文的四項儀式,能大大改善你的生活。
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2017/09/12
性格破壞職涯?
「容易激動」的特性,可展現對同事和部屬的熱心,但也可能會使你變得反覆無常。「勤奮過頭」的特性,可能變成拖延和過分追求完美。本文提醒你,別讓這些特性變得極端,並建議如何管理,以提高聲譽、職涯及領導潛力。
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別讓工作破壞人生
雖然你深受上司器重、晉升無礙,工作狀態良好,卻不快樂。為什麼?本文舉出「企圖心、做別人期待自己做的事、太賣力工作」這三大問題,並提出如何突破:體認自己有資格快樂工作、了解自己陷入哪種陷阱、找出工作的意義。
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拓展人脈不尷尬
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2017/08/17
棘手談話中的情緒智慧
蘇珊.大衛,「證據基礎心理學」公司(Evidence Based Psychology)執行長、指導學院(Institute of Coaching)共同主任。
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2017/08/15
失去工作熱情怎麼辦?
如果你對工作的興趣減弱,最重要的是不要失去希望。不妨試試:評估在你生命的這個時點,想從工作中獲得哪些事物;了解你的工作有哪些部分具有「可塑性」;激發工作之外的熱情;若其他方法都無效,就做出改變。
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2017/08/10
如何愛上討厭的學科
流程包含四個步驟。
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2017/08/03