轉職在離職前最後幾天上班日設下界線

在離職前最後幾天上班日設下界線

How to Set Boundaries in the Last Days of a Job

在離職前最後幾天上班日設下界線

Image Source/Getty Images

你曾有因為離職而感到負罪感的經驗嗎?感覺自己背叛團隊、彷彿拖累其他人,這樣的不安,讓你不自覺答應承擔更多工作。這不只會讓自己累垮,還可能因為根本就來不及做完這些事,給團隊帶來更大的麻煩。其實你不必對離職心懷愧疚,如果你真的覺得對同事很抱歉,本文提供你六種策略,幫助你說「不」,又不會顯得過河拆橋。
離開目前的職務,迎接新工作,很令人興奮。你對下個職位懷抱希望,期待嶄新的開始。但對許多專業人士來說,轉職也可能充滿罪惡感。許多接受我教練指導的客戶,對自己讓團隊陷入「孤立無援」的處境很愧疚。沒了你,公司該怎麼辦?擔心自己繼續前進到別處,會讓其他人失望,這是人之常情。畢竟,沒人喜歡認為自己會讓關心的人失望。被認定為敏感奮鬥型(sensitive striver)的人,思考與感受都更深刻,因此,他們因離職而產生的愧疚感,可能會特別嚴重。敏感奮鬥者有更活躍的鏡像神經元(mirror neuron),也就是同理心神經元,這表示他們在感知與處理他人的痛苦與煩惱時,有更強烈的體會。為了處理不自在的感受,許多敏感奮鬥者會過度補償,試圖在任職最後幾天,做超過義務範圍的工作。結果,他們最終讓自己分身乏術,有時承諾太多,卻無法全都做到,這無意中讓團隊陷入更艱難的處境。除此之外,我也見過很多專業人士主動表示,離職很久之後,也願意協助公司,但在前雇主請求協助的郵件寄到時,他們只覺得惱怒與不滿。有四分之一至一半以上的員工,準備在疫情之後換工作,因此,重要的是必須明白,在某個職位上的最後幾個工作日裡,工作界線仍和你為公司有償工作時一樣重要。以下是在一腳已踏出門外的情況下,如何為過量工作設定限制,以及如何在轉職過渡期好好提供協助。調整你的心態你的情緒會影響你的反應,所以,請控制好任何因被誤導而產生的愧疚感。高成就的專業人士,特別是敏感奮鬥型的人,天生嚮往追求志向與逐漸演變發展。請將轉職視為職涯發展過程裡很自然的一個步驟,而不是對你敬業精神和性格的指控。你在成長,而不是背棄別人。同樣地,請檢視你的自我。確實,你對公司很重要,但一切不會因為少了你而分崩離析。團隊可能會遭遇一些暫時的挫折,但也許不會致命或造成災難。此外,你離開也許會為別人開啟機會,讓他們能接下這個職位,並大放異彩。以未來自己的身分寫一段訊息,給現在的自己,這個做法也有助於你放下罪惡感。例如,未來的你,可能會向現在的你保證,你做了正確的決定,...