壓力

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拒絕有毒上司!職安法新制員工自保指南——可以批評,不能羞辱
《職業安全衛生法》職場霸凌防治新制上路後,主管如何批評、員工如何自保,都成為職場必修課。難聽的回饋未必等於有毒管理,但若批評缺乏改進方向,還伴隨嘲諷、公開羞辱或人格攻擊,就可能傷害信任與尊嚴。本文從「破壞性批評」的常見樣貌出發,整理員工辨識風險、保留紀錄並採取行動的方法。
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2026/07/03
與「有毒的」同事共事四招
一個壞同事,就足以摧毀一個高績效團隊。
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別讓自己「說到做不到」
別再取消與重排事項,如此你才會有自信,並建立信任感。
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2018/11/03
領導人愈省思愈積極
每天早晨的第一件事,是寫下三件使你成為優秀領導人的事情。
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2018/10/28
別再因工作做不完而內疚
總是會有更多工作要完成。
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2018/08/20
別讓高績效員工過勞!
我們總是要求最優秀的人做太多事情。
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2018/08/01
工作時哭泣,有什麼大不了的?
讓哭泣這種正常的情緒反應,成為工作場所正常的一環。
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2018/07/31
協作不過勞三步驟
在協作已經變成常態之後,本文提出一些自我管理策略,教你不致因協作過頭而身心俱疲:首先,是要了解為什麼承擔過多工作。其次,釐清如何排除任何會讓工作分心的協作。最後,確保進行中的協作,可以盡量維持高成效。
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工作壓力,是動態歷程而非靜態現象
「壓力」是人和環境不斷互動的過程中,建構的一種複雜動態系統。也就是說,壓力是一個連續變化的動態歷程,而非靜態的間斷現象。
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2018/06/04
與「有毒的」同事共事四招
一個壞同事,就足以摧毀一個高績效團隊。
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