個人復原力

大部分的人都會選擇一條穩定可預期的職涯路，但也有人像在挑戰極限，只做自己相信的事。提提研創辦人李昆霖，就是這樣的代表。從13歲移民澳洲、拿到美國化工博士，到裸奔環遊世界、三度創業失敗、10次瀕臨破產，他的人生像坐雲霄飛車般刺激。在《哈佛商業評論》Podcast中，他分享這些看似瘋狂的選擇，如何引領他在失敗中淬鍊韌性，找到初心。

我們常覺得人生像一場零和遊戲，想拚事業，就得犧牲生活。研究顯示，愈能將職涯、家庭、健康等目標整合的人，愈有動機、壓力更低，也更能持續前進。透過心智整合與反思連結，不僅可減少倦怠，還能提升生產力與幸福感。真正卓越的人，不是取捨，而是巧妙地讓目標共鳴。

在有限的時間裡，該如何找到屬於自己的意義與價值？關鍵在於重新審視自己的生活方式，並找尋屬於自己的幸福與價值。（本集來賓：雲品國際董事長的盛治仁）

職涯中不乏讓你失望的事情，例如升遷失敗、加薪不成、專案不順等。很多人因為一時的失望而陷入難以自拔的情緒。但好消息是，失望是可以管理的。本文提供6大策略，助你重拾信心，迎向下一次的成功。

管理別人前，先把自己管理好；讓團隊有士氣前，先讓自己有士氣。要怎麼在工作中找到快樂，進而讓團隊成員也感染你的快樂？本文從日文「生き甲斐」（Ikigai，指存在的理由）出發，介紹四個有效的快樂策略。

悲傷是一種負面情緒，但它同時也是你成長的契機。（本集來賓：知名作家/吳若權 ）

從奧運級選手的訓練中，我們可以獲得什麼領導啟發？射箭的學問強調：有目的的練習、聚焦當下的專注力、心理強韌性，以及調適力。高階主管也可將「成為更好的領導者」拆解為有目的的具體步驟，並運用技巧提升專注與韌性。此外，射箭手適應變化環境的能力，也能幫助領導者更好地應對不確定性。

身為一個華人家庭五姊妹的么女（唯一出生於美國者），宗毓華小時候聲音輕柔，擔任學生會幹部時終於勇敢發聲，後來還成為首批知名的非白人女性記者之一。1993年是她的職涯巔峰，當年她成為CBS晚間新聞的共同主播，但她擔任這個職務僅僅兩年。她休息一段時間帶孩子，主持一些其他節目，最後選擇退休。她的《宗毓華回憶錄》（Connie: A Memoir）現已出版。